Como fazer o autoexame da mama

Queridas amigas, nós mulheres temos que ficar antenadas e nos prevenirmos contra o câncer de mama. Através de um exame simples que devemos fazer todo mês, podemos descobrir alguma irregularidade e rapidamente procurar um médico. Quanto mais cedo o câncer for diagnosticado e tratado, mais chance de cura terá.

1 - Em pé, em frente ao espelho. Observe o bico dos seios, a superfície e o contorno das mamas.

2 - Em pe, em frente ao espelho, levante os braços e observe se aparecem alterações no contorno das mamas.

3 - Deitada, com a mão direita apalpe a mama esquerda. Faça movimentos circulares suaves, apertando levemente o seio com as pontas dos dedos.

4 - Deitada, com a mão esquerda apalpe a mama direita. Repita os movimentos circulares, apertando levemente o seio com as pontas dos dedos.

5 - Qualquer alteração precisa ser comunicada ao médico.

6 - Procure fazer o autoexame após o final da menstruação.
(Fonte: Sociedade Brasileira de Mastologia)

SALVE-SE!

OBS: Queridas alunas, passe essa informação adiante (mães, avós, tias, primas, amigas, etc) Você poderá salvar vidas.