segunda-feira, 25 de novembro de 2013
sexta-feira, 22 de novembro de 2013
Você sabe o que é Ovário Policístico?
Tire suas dúvidas sobre a doença da Meg de Malhação
Você já deve ter ouvido falar em síndrome dos ovários policísticos (SOP). Com um nome complicado desses, dá até medo! E foi medo que Meg, personagem de Christy Ane Lopes em Malhação, sentiu quando percebeu que sua menstruação estava atrasada; achou até que estava grávida (OMG!), mas era SOP.
A Síndrome dos Ovários Policísticos é mais comum do que você imagina; sabia que uma em cada 10 mulheres no mundo apresenta esta síndrome?
1. O que exatamente são os ovários policísticos?
São ovários com formações císticas pequenas que, associadas ao aumento dos níveis hormonais, levam a uma síndrome. Ela provoca alteração do ciclo menstrual pois alguns hormônios começam a ser produzidos em exagero!
São ovários com formações císticas pequenas que, associadas ao aumento dos níveis hormonais, levam a uma síndrome. Ela provoca alteração do ciclo menstrual pois alguns hormônios começam a ser produzidos em exagero!
2. Quais os sintomas para quem tem ovário policístico?
A ausência de menstruação ou o ciclo muito longo (menstruações com mais de 45 dias de intervalo), aumento de pelos em lugares que não são característicos da mulher (por exemplo, peito, raiz de coxa e dorso). Pele oleosa e calvície também são sintomas, mas a síndrome só pode ser confirmada a partir do exame feito pelo ginecologista
A ausência de menstruação ou o ciclo muito longo (menstruações com mais de 45 dias de intervalo), aumento de pelos em lugares que não são característicos da mulher (por exemplo, peito, raiz de coxa e dorso). Pele oleosa e calvície também são sintomas, mas a síndrome só pode ser confirmada a partir do exame feito pelo ginecologista
3. Como é o tratamento? A SOP tem cura?
Tem cura sim. A primeira fase do tratamento é readequar a alimentação e manter um estilo de vida saudável. Depois é preciso controlar o ciclo menstrual, o que é feito com a ajuda de anticoncepcionais. Com isso, os cistos vão diminuindo.
Tem cura sim. A primeira fase do tratamento é readequar a alimentação e manter um estilo de vida saudável. Depois é preciso controlar o ciclo menstrual, o que é feito com a ajuda de anticoncepcionais. Com isso, os cistos vão diminuindo.
4. Meninas de todas as idades podem ter? Em qual idade o diagnóstico é mais comum?
As meninas após a primeira menstruação já podem apresentar esta síndrome.
As meninas após a primeira menstruação já podem apresentar esta síndrome.
5. Existe um grupo que tem maiores chances de desenvolver a SOP?
Quem tem pais diabéticos, obesos, com síndrome metabólica, meninas que tiveram obesidade na infância ou que chegam a adolescência com forte sobrepeso ou obesas tem mais chances de desenvolver a síndrome.
Quem tem pais diabéticos, obesos, com síndrome metabólica, meninas que tiveram obesidade na infância ou que chegam a adolescência com forte sobrepeso ou obesas tem mais chances de desenvolver a síndrome.
Quem deu as dicas: Ricardo Bruno, membro da Sociedade de Ginecologia e Obstetrícia do Rio de Janeiro (SGORJ)
Árvore de Natal de Origami
Tá sem grana para comprar enfeites de natal? Olha que árvore mais lindinha e barata. Basta força de vontade e criatividade.
Enfeite de Natal
Materiais
- Folhas de papel ou cartolina da cor verde
- Pistola de cola
- Cola dourada
- Fita de cetim dourada
Passo a passo
Faça 4 moldes de um círculo, do maior para o menor.
Passe a cola dourada nas bordas.
Dobre a folha ao meio, e em seguida para o lado, dobre nomavente até formar um triângulo. Faça isso com todos os círculos.
Segure com as pontas dos dedos e abra, com cuidado.
Com a pistola de cola, cole os moldes um em cima do outro.
Deverá ficar como na imagem.
Preparar para o Natal
ENFEITES NATALINOS COM PINHAS
As pinhas são muito usadas na horda de fazer enfeites de Natal, e são um jeito bem barato de enfeitar sua casa, em especial se você pode juntar pinhas em algum lugar perto de onde você mora.
Vou lhe dar 5 ideias de como fazer enfeites natalinos com pinhas que podem ser aproveitados e abusados por todos. Confira as dicas e escolha qual os melhores para usar em seu lar.
Dicas de enfeites natalinos com pinhas
Pinhas ao pé da árvore de Natal
Esta é a dica mais simples de todas. Para que a sua árvore tenha um ar bem mais natural, coloque algumas pinhas ao pé dela. Simples e lindo! Claro que as pinhas sozinhas não fazem muita coisa, mas você pode adicionar algumas guirlandas verdes, dessas de plástico que toda loja vende nesta época, e com isso fica ainda mais lindo.
Centro de mesa com pinhas
Adicione algumas pinhas ao seu centro de mesa e ele ficará ainda mais lindo. Aqui você pode brincar com os diferentes tamanho de pinhas para dar diferentes efeitos ao centro de mesa. Neste caso vale tudo. A minha dica é que você arrume um prato lindo e nele construa o seu centro de mesa. Pode ter velas, enfeites natalinos, pinhas, laços e tudo o que você gostar.
Pinhas na guirlanda natalina
Se você estiver fazendo a guirlanda natalina em casa, basta adicionar as pinhas à sua lista de materiais; caso você tenha comprado uma prontinha, pode colar as pinhas em lugares estratégicos. Neste caso basta ter um pouco de cola quente por perto. Aproveite também os diferentes tamanhos de pinhas e prefira aquelas mais fechadinhas, pois é mais fácil colar.
Enfeites de árvore com pinhas
E é claro que não podem faltar as pinhas na sua árvore de Natal! Neste caso as pinhas foram decoradas com um pouco de tinta (pode ser acrílica) e gliter. Depois é só colocar um lacinho e pendurá-las na sua árvore. Gostou da dica?
Decorações de velas e pinhas
A minha combinação preferida é a das pinhas com as velas. Você pode criar centros de mesa, enfeites para prateleiras, enfeites para a cozinha, de tudo. Aliás, você pode adicionar pinhas aos seus castiçais, mas neste caso recomendo as pinhas bem pequenas. Combine as pinhas com as velas e um lindo lacinho e verá como fica lindo.
quinta-feira, 21 de novembro de 2013
10 dicas para organizar se dia de estudo
- Você deve dormir entre sete e oito horas todos os dias. Descansar é muito importante!
- Seu local de estudo deve ser limpo e bem iluminado. Ah, e sem nada que possa distrai-la.
- Desligue os aparelhos eletrônicos quando estiver estudando: tablets, celular, TV e rádio.
- Divida seu dia em mais de uma matéria, para não cansar.
- Você deve estudar 40 minutos fazendo revisão do que foi dado em aula e 20 minutos lendo e tentando conhecer o próximo assunto da sua apostila ou livro.
- A cada 1 hora de estudo, descanse 15 minutos, mas nada de dormir, ou você pode perder a hora. Aproveite para comer alguma coisa leve (barrinhas, iogurtes ou frutas) e fazer alongamentos.
- Antes de começar a estudar, reserve uma horinha para ler jornais e revistas. Manter-se em dia com as notícias faz bem e atualidades sempre caem no vestibular.
- Juntando as horas de preparo em casa/cursinho, você deve se estudar 9 horas todos os dias!
- Veja em quais horários você se sente mais disposta para estudar (manhã, tarde ou noite). Cada pessoa é diferente, e escolher a hora certa a ajuda a ter mais disposição.
- Aproveite os domingos, feriados e férias. Descansar a mente ajuda a desestressar e dá energia!
Quem deu as dicas: Tony Manzi (coordenador de professores do Cursinho Henfil).
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Dicas importantes,
Revisão e exercícios
Dicas para disfarçar a cara de sono no colégio
Este post é para minhas alunas que estão sempre pedindo dicas de moda e beleza. Beijos.
Basta uma pincelada e, como num passe de mágica, a cara de sono e o visu caído somem na hora. Este é o superpoder do blush, que se usado da maneira correta pode dar um up em qualquer look. Aprenda como aplicá-lo conforme o formato do seu rosto e chegue diva para a aula.
- Rosto redondo: para afiná-lo, passe o blush nas bochechas e depois puxe o pincel sentido às têmporas. Para acertar, imagina que está traçando uma linha reta, certo?
- Rosto quadrado: disfarce o maxilar saliente aplicando blush na diagonal. Comece passando o produto nas maças do rosto e puxe o pincel em direção às orelhas. O tom deve ficar mais leve nas laterais do rosto.
- Rosto triangular: aplique blush logo abaixo das maçãs, passando o pincel do centro em direção às orelhas, numa linha horizontal sutil. Dê também uma pincelada no meio de queixo.
- Rosto oval: passe o blush nas maçãs do rosto e esfume em direção às orelhas. Mas, jamais faça movimentos circulares com o pincel, a não ser que você esteja em clima de festa junina. :p
- Rosto retângular: aplique o produto nas maçãs do rosto e esfume levemente em direção às orelhas. Não deixe o pincel se aproximar da região do maxilar porque isso só irá ressaltar o contorno retangular.
Truques de mestre: - Para seu blush não rachar, sempre passe o pincel sempre perto das bordas do estojo.
- O pincel clássico para blush é o médio, com cerdas macias e arredondadas.
- Mas se você quer m make mais dramático e marcado, lance mão do pincel médio chanfrado, que desenha direitinho o contorno do rosto. ;)
Quem deu as dicas: Liege Wisniewski, maquiadora e Evani Cavanha, maquiadora e esteticista do Gilberto Cabeleireiros.ninos mais lindos do colégio? Esqueça!
Pintou problema: aprenda a identificar uma pinta suspeita
Ficar atenta às pintas é a melhor maneira de detectar o início de um câncer de pele. Confira algumas regrinhas de análise que podem te ajudar a prever problemas
O verão nem chegou e já estamos fazendo planos para experimentar novos esportes ao ar livre ou para conseguir aquele bronze até o Ano Novo. Mas cuidado: com a maior exposição ao sol, também aumentamos o risco de câncer de pele, doença que ocupa o primeiro lugar na lista de tumores mais incidentes na população brasileira. Entre o público feminino, o Instituto Nacional do Câncer (Inca) aponta 71 novos casos de câncer de pele para cada 100 mil mulheres.
A edição de novembro de WOMEN'S HEALTH traz um especial de saúde sobre o câncer de pele e sobre os perigos do bronzeamento artificial. Mesmo na cidade, você não está à salva dos problemas. "É preciso reaplicar o protetor solar a cada quatro horas", recomenda Veridiana Pires de Camargo, do Hospital Sírio Libanês, em São Paulo. Na praia, o ideal é aplicar o produto meia hora antes do banho de sol. E o fator de proteção deve ser a partir de 30.
Para ajudar na identificação de uma pinta suspeita, os dermatologistas ensinam quatro regrinhas que você deve seguir. É fácil, como um ABCD:
A de assimetria - a pinta tem um lado que não igual ao outro;
B de bordas irregulares - o contorno começa a deixar de ser redondo;
C de cores - a pinta ganha tonalidades diferentes, como preto, azul, marrom-escuro, cinza, entre outras cores;
D de diâmetro - é maior do que 0,6 cm.
Ah! E não se esqueça do sinal do patinho feito, quando uma pinta se torna bem distinta das demais.
A edição de novembro de WOMEN'S HEALTH traz um especial de saúde sobre o câncer de pele e sobre os perigos do bronzeamento artificial. Mesmo na cidade, você não está à salva dos problemas. "É preciso reaplicar o protetor solar a cada quatro horas", recomenda Veridiana Pires de Camargo, do Hospital Sírio Libanês, em São Paulo. Na praia, o ideal é aplicar o produto meia hora antes do banho de sol. E o fator de proteção deve ser a partir de 30.
Para ajudar na identificação de uma pinta suspeita, os dermatologistas ensinam quatro regrinhas que você deve seguir. É fácil, como um ABCD:
A de assimetria - a pinta tem um lado que não igual ao outro;
B de bordas irregulares - o contorno começa a deixar de ser redondo;
C de cores - a pinta ganha tonalidades diferentes, como preto, azul, marrom-escuro, cinza, entre outras cores;
D de diâmetro - é maior do que 0,6 cm.
Ah! E não se esqueça do sinal do patinho feito, quando uma pinta se torna bem distinta das demais.
Blog Mdemulher (vale uma visita)
Decorando áreas externas
Que tal decorar sua área externa e deixar tudo bem mais aconchegante? Aí estão algumas ideias legais.
É tempo de festa!
Eba!! O Natal está chegando e já está mais do que na hora de darmos um toque natalino à nossa decoração, não acham? E por isso mesmo, amo postar ideias simples e fáceis. Vou fazer alguns posts com a tag Dicas para Natal ! E aí, gostam? Olha só o que eu achei! Ameeeeeeeeeei e vocês?
segunda-feira, 18 de novembro de 2013
VOCÊ SABE ESTUDAR?
VOCÊ SABE ESTUDAR?
ATENÇÃO: Esses diferentes tipos de memória funcionando em conjunto favorecem a fixação do que foi assimilado, não havendo nenhum prejuízo nem sobrecarga.
- PROCURE um lugar adequado e cômodo para estudar (o local deve ser arejado, agradável e claro, com luz natural entrando pela esquerda.)
- ESTUDE longe da TV, rádio, gravador, telefone ou qualquer outro aparelho que possa prejudicar sua atenção.
- EVITE estudar perto de pessoas ou onde elas conversem, para que não haja ruídos nem distrações.
- ESCOLHA um local em que possa colocar tudo o que for necessário ao seu estudo.
- SENTE-SE a uma mesa de altura adequada ao seu tamanho; ereto, mas sem forçar a sua posição. Para isso, use uma cadeira dura com encosto.
- OBSERVE a postura correta ao estudar. Você aprenderá melhor e evitará problemas na coluna vertebral além dos problemas visuais como desvio do nervo óptico, estrabismo e outras alterações da visão.
- EVITE estudar deitado, pois, além de tudo o que foi dito, o sono virá inevitavelmente.
- ESTABELEÇA um horário fixo para o seu estudo diário, verificando qual o horário em que seu estudo é mais produtivo.
- AFIXE-O no seu local de estudo.
- ELABORE um roteiro semanal de estudo, dando prioridade às suas necessidades.
- FAÇA intervalos para descanso.
- REVEJA a matéria anterior ou antecipe o estudo do capítulo seguinte, se sobrar tempo.
- MODIFIQUE seu plano de estudo sempre que houver necessidade de fazê-lo.
Você tem interesse em ser um bom estudante?
Você quer saber como melhorar seu RENDIMENTO ESCOLAR?
Então, leia com atenção este trabalho.
Você quer saber como melhorar seu RENDIMENTO ESCOLAR?
Então, leia com atenção este trabalho.
O objetivo dele é ajudá-lo nos seus estudos para que sua produtividade seja boa e seu final de ano tranqüilo e feliz.
CONVITE
Você quer aprender a estudar de verdade?
Procure memorizar os subtítulos. Eles ajudarão a lembrar coisas importantes para você aprender mais em menos tempo.
Procure memorizar os subtítulos. Eles ajudarão a lembrar coisas importantes para você aprender mais em menos tempo.
Se alguém lhe perguntar porque você gosta de estudar, certamente responderá:
- PARA SER ALGUÉM NA VIDA;
- PARA TER UM BOM EMPREGO;
- PARA TER FUTURO MELHOR;
- PARA GANHAR MAIS COM MENOS ESFORÇO...
Isso mesmo, toda pessoa de bom senso sabe que do seu grau de conhecimento dependerão as oportunidades de crescimento pessoal, social e financeiro.
- PARA SER ALGUÉM NA VIDA;
- PARA TER UM BOM EMPREGO;
- PARA TER FUTURO MELHOR;
- PARA GANHAR MAIS COM MENOS ESFORÇO...
Isso mesmo, toda pessoa de bom senso sabe que do seu grau de conhecimento dependerão as oportunidades de crescimento pessoal, social e financeiro.
Vontade
Para conseguirmos alguma coisa na vida, precisamos querer realizá-la. Para que você tenha êxito nos estudos, é necessário querer isso de verdade. Muitas vezes, a VONTADE realiza mais do que a INTELIGÊNCIA. Por isso, observe bem:
Atenção
- Estude com vontade de aprender.
- RETIRE da cabeça e mesmo da mesa tudo o que não diz respeito ao que vai ser estudado.
- CONCENTRE toda a sua atenção no que você vai estudar. Desse modo, você se cansará menos e produzirá mais.
- TREINE sua capacidade de prestar atenção no que faz.
- RETIRE da cabeça e mesmo da mesa tudo o que não diz respeito ao que vai ser estudado.
- CONCENTRE toda a sua atenção no que você vai estudar. Desse modo, você se cansará menos e produzirá mais.
- TREINE sua capacidade de prestar atenção no que faz.
Concentração
- REFLITA sempre sobre o que está lendo ou estudando.
- MANTENHA sua atenção durante todo o tempo que estiver lendo ou estudando.
- PERSISTA no trabalho, mesmo encontrando alguma dificuldade.
- MANTENHA sua atenção durante todo o tempo que estiver lendo ou estudando.
- PERSISTA no trabalho, mesmo encontrando alguma dificuldade.
Raciocínio
- DEIXE o estudo só quando tiver certeza de que aprendeu realmente o que estudou.
- COLOQUE sua inteligência em função do estudo, procurando compreender o que você lê.
- RACIOCINE enquanto estiver lendo.
- COLOQUE sua inteligência em função do estudo, procurando compreender o que você lê.
- RACIOCINE enquanto estiver lendo.
- RETIRE de cada parágrafo a ideia principal e a escreva numa folha de papel ou num caderno, para fixá-la depois.
Memória
Memorizar não é decorar. É guardar inteligentemente o que é mais importante, essencial.
- LEIA com expressão e ouça a sua própria voz, para aprender melhor o que estiver estudando.
- PROCURE fixar o que foi aprendido.
- ESCREVA as idéias principais do que estiver estudando.
- ESTABELEÇA relações e associações entre o que você estiver estudando e outras realidades já conhecidas.
- ACIONE bem sua memória. Você consegue!
* Você lê, aprende e guarda o que viu, está acionando sua memória visual.
* Você ouve a explicação do professor ou ouve a sua própria voz numa primeira leitura do texto a ser estudado e guarda o que ouviu, está pondo em ação sua memória auditiva.
* Você escreve e tenta guardar o que escreveu, sua memória motora está funcionando.
- LEIA com expressão e ouça a sua própria voz, para aprender melhor o que estiver estudando.
- PROCURE fixar o que foi aprendido.
- ESCREVA as idéias principais do que estiver estudando.
- ESTABELEÇA relações e associações entre o que você estiver estudando e outras realidades já conhecidas.
- ACIONE bem sua memória. Você consegue!
* Você lê, aprende e guarda o que viu, está acionando sua memória visual.
* Você ouve a explicação do professor ou ouve a sua própria voz numa primeira leitura do texto a ser estudado e guarda o que ouviu, está pondo em ação sua memória auditiva.
* Você escreve e tenta guardar o que escreveu, sua memória motora está funcionando.
ATENÇÃO: Esses diferentes tipos de memória funcionando em conjunto favorecem a fixação do que foi assimilado, não havendo nenhum prejuízo nem sobrecarga.
- PROCURE um lugar adequado e cômodo para estudar (o local deve ser arejado, agradável e claro, com luz natural entrando pela esquerda.)
- ESTUDE longe da TV, rádio, gravador, telefone ou qualquer outro aparelho que possa prejudicar sua atenção.
- EVITE estudar perto de pessoas ou onde elas conversem, para que não haja ruídos nem distrações.
- ESCOLHA um local em que possa colocar tudo o que for necessário ao seu estudo.
- SENTE-SE a uma mesa de altura adequada ao seu tamanho; ereto, mas sem forçar a sua posição. Para isso, use uma cadeira dura com encosto.
- OBSERVE a postura correta ao estudar. Você aprenderá melhor e evitará problemas na coluna vertebral além dos problemas visuais como desvio do nervo óptico, estrabismo e outras alterações da visão.
- EVITE estudar deitado, pois, além de tudo o que foi dito, o sono virá inevitavelmente.
- ESTABELEÇA um horário fixo para o seu estudo diário, verificando qual o horário em que seu estudo é mais produtivo.
- AFIXE-O no seu local de estudo.
- ELABORE um roteiro semanal de estudo, dando prioridade às suas necessidades.
- FAÇA intervalos para descanso.
- REVEJA a matéria anterior ou antecipe o estudo do capítulo seguinte, se sobrar tempo.
- MODIFIQUE seu plano de estudo sempre que houver necessidade de fazê-lo.
Material
- POSSUA todo o material necessário ao estudo diário (livros – textos), livros de leitura suplementar, Atlas, dicionários, cadernos, lápis, caneta, régua, borracha...
- ORGANIZE todo o material antes de começar o estudo.(Só o que for necessário).
- ORGANIZE todo o material antes de começar o estudo.(Só o que for necessário).
- SEJA PERSISTENTE no estudo diário.
- MANTENHA sempre um ritmo satisfatório de produção no seu trabalho.
- PRODUZA mais a cada dia, tentando diminuir o tempo empregado para o mesmo tipo de exercício do dia anterior.
- DEPENDERÁ naturalmente das condições individuais e do tipo de estudo.
- ESTUDE um pouco a cada dia. Assim, não haverá perigo de você acumular matéria para a véspera das provas.
- PROCURE ESTUDAR, no máximo, durante duas horas seguidas, estabelecendo intervalos curtos para descanso.
- COMECE seu estudo pelas disciplinas mais difíceis.
- MANTENHA sempre um ritmo satisfatório de produção no seu trabalho.
- PRODUZA mais a cada dia, tentando diminuir o tempo empregado para o mesmo tipo de exercício do dia anterior.
- DEPENDERÁ naturalmente das condições individuais e do tipo de estudo.
- ESTUDE um pouco a cada dia. Assim, não haverá perigo de você acumular matéria para a véspera das provas.
- PROCURE ESTUDAR, no máximo, durante duas horas seguidas, estabelecendo intervalos curtos para descanso.
- COMECE seu estudo pelas disciplinas mais difíceis.
Você quer ter êxito nos estudos?
Então, evite a todo custo
Então, evite a todo custo
-CONVERSA NA SALA DE AULA – É uma demonstração de indelicadeza e de falta de consideração com o professor não ouvir, como também não é possível aprender conversando.
-FALTA DE ESTUDO - Os bons resultados no aprendizado são a conseqüência lógica de sua seriedade no estudo, sem a qual você não conseguirá resultados satisfatórios.
-MANEIRA INADEQUADA DE ESTUDAR – Muitas vezes, você estuda, mas não consegue o resultado desejado, simplesmente porque ainda não aprendeu a estudar.
-FALTA DE ESTUDO - Os bons resultados no aprendizado são a conseqüência lógica de sua seriedade no estudo, sem a qual você não conseguirá resultados satisfatórios.
-MANEIRA INADEQUADA DE ESTUDAR – Muitas vezes, você estuda, mas não consegue o resultado desejado, simplesmente porque ainda não aprendeu a estudar.
IMPORTANTE
Para você se sair bem nos estudos, basta evitar as causas acima. Se você sente dificuldade em aprender algum assunto, deve ser por falta de método e não de inteligência.
Aprenda a estudar! É mais fácil do que você pensa.
Uma boa aprendizagem exige ordem, seqüência e lógica. Toda aprendizagem é feita de maneira global. Não procure aprender algumas linhas de cada vez. Seu estudo poderá perder o sentido.
Estudar não é decorar. Para saber, é preciso estudar compreendendo.
Estudar não é decorar. Para saber, é preciso estudar compreendendo.
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Projeto verão: 5 conselhos para a meta de reduzir peso dar certo
Por KARINA COSTA
Quem nunca virou o ano prometendo cuidar melhor da alimentação, já que todo verão sofre com os quilos a mais e se acanha de exibi-los no clube ou na praia? Em novembro, os pratos podem até ficar mais coloridos e variados, as academias superlotadas e as ruas cheias de pessoas se exercitando para ‘correr atrás do prejuízo’. Mas o que esperar de tanto esforço?
Conversamos com dois especialistas, a nutricionista da OligoFlora, Ingrid Bigotto, e o educador físico e coordenador de ginástica da R.White, Carlos Mello, que garantem que nenhuma dieta restritiva ou fruta milagrosa são indicados para quem quer fazer bonito na próxima temporada. Os conselhos são simples, possivelmente sabe-se de cor, e as dicas de alimentos e exercícios são adaptáveis para quem já está colocando a culpa de estar fora de forma na falta de tempo.
“Diminuir as porções de comida pela metade traz resultado perceptível. Carboidratos, por exemplo, todos os brasileiros deveriam diminuir independente de 'projeto verão'. Ingerimos além do normal", diz a nutricionista. "Outra dica é incluir sábados e domingos no planejamento. Coma sua lasanha ou macarrão, mas tente reduzir a quantidade. Além disso, inclua verduras e legumes no cardápio, coma no mínimo um prato de legumes e uma ou duas colheres de vegetais refogados ou crus, como cenoura, abobrinha, beterraba, chuchu. Isso não só porque têm baixas calorias, mas hortaliças em geral são desintoxicantes e ajudam a acelerar o metabolismo”, completa. "É possível diminuir de 1 a 2 quilos por semana. Obesos podem chegar a perder 3 ou 4 quilos semanais”, garante a nutricionista.
O educador físico aposta na caminhada para quem está partindo do zero e caminhada ou corrida associados a exercícios simples, como abdominal e agachamento, para quem já tem alguma prática. "Apenas 1 hora de dedicação já faz grande diferença. As pessoas não se programam para aproveitar o dia. Por quê não, aos poucos, colocar o relógio para despertar, 5 ou 10 minutos mais cedo? Esse tempo pode ser revertido em subir e descer escadas no lugar de usar o elevador, ou descer um ponto antes ou depois do local de trabalho e fazer uma breve caminhada até lá”.
O resultado? “Dois meses é pouco para perder peso significativo, mas com certeza vai elevar a autoestima quando essas pessoas sentirem o corpo mais firme por conta da musculatura enrijecida. São sensações interessantes para animá-los e fazer com que mantenham o ritmo", aposta o especialista.
quinta-feira, 14 de novembro de 2013
REVISÃO: Denotação e Conotação (7o.ano 8)
"A crise é um precioso aviso que recebemos do universo, alertando-nos de que é necessário mudar alguma coisa.'
(Alberto Suárez)
Nos textos literários nem sempre a linguagem apresenta um único sentido, aquele apresentado pelo dicionário. Empregadas em alguns contextos, elas ganham novos sentidos, figurados, carregados de valores afetivos ou sociais.
A menina está com a cara toda pintada.
Aquele cara parece suspeito.
Marcos quebrou a cara.
Nos textos literários nem sempre a linguagem apresenta um único sentido, aquele apresentado pelo dicionário. Empregadas em alguns contextos, elas ganham novos sentidos, figurados, carregados de valores afetivos ou sociais.
Quando a palavra é utilizada com seu sentido comum (o que aparece no dicionário) dizemos que foi empregada denotativamente.
Quando é utilizada com um sentido diferente daquele que lhe é comum, dizemos que foi empregada conotativamente. Este recurso é muito explorado na Literatura.
A linguagem conotativa não é exclusiva da literatura, ela é empregada em letras de música, anúncios publicitários, conversas do dia a dia, etc.
Observe um trecho da canção “Dois rios”, de Samuel Rosa, Lô Borges e Nando Reis. Note a caracterização do sol: ele foi empregado conotativamente.
O sol é o pé e a mão
O sol é a mãe e o pai
Dissolve a escuridão
O sol se põe se vai
E após se pôr
O sol renasce no Japão
...
Que os braços sentem
E os olhos veem
Que os lábios sejam
Dois rios inteiros
Sem direção
Que os braços sentem
E os olhos veem
Que os lábios beijam
Dois rios inteiros
Sem direção
Note que a expressão “dois rios inteiros” também foi empregada conotativamente e compõe um dos elementos básicos para a interpretação da letra.
Observe um trecho da canção “Dois rios”, de Samuel Rosa, Lô Borges e Nando Reis. Note a caracterização do sol: ele foi empregado conotativamente.
O sol é o pé e a mão
O sol é a mãe e o pai
Dissolve a escuridão
O sol se põe se vai
E após se pôr
O sol renasce no Japão
...
Que os braços sentem
E os olhos veem
Que os lábios sejam
Dois rios inteiros
Sem direção
Que os braços sentem
E os olhos veem
Que os lábios beijam
Dois rios inteiros
Sem direção
Note que a expressão “dois rios inteiros” também foi empregada conotativamente e compõe um dos elementos básicos para a interpretação da letra.
1- Denotação e Conotação
A significação das palavras não é fixa, nem estática. Por meio da imaginação criadora do homem, as palavras podem ter seu significado ampliado, deixando de representar apenas a ideia original (básica e objetiva). Assim, frequentemente remetem-nos a novos conceitos por meio de associações, dependendo de sua colocação numa determinada frase. Observe os seguintes exemplos:
Aquele cara parece suspeito.
No primeiro exemplo, a palavra cara significa "rosto", a parte que antecede a cabeça, conforme consta nos dicionários. Já no segundo exemplo, a mesma palavra cara teve seu significado ampliado e, por uma série de associações, entendemos que nesse caso significa "pessoa", "sujeito", "indivíduo".
Algumas vezes, uma mesma frase pode apresentar duas (ou mais) possibilidades de interpretação. Veja:
Em seu sentido literal, impessoal, frio, entendemos que Marcos, por algum acidente, fraturou o rosto. Entretanto, podemos entender a mesma frase num sentido figurado, como "Marcos não se deu bem", tentou realizar alguma coisa e não conseguiu.
Pelos exemplos acima, percebe-se que uma mesma palavra pode apresentar mais de um significado, ocorrendo, basicamente, duas possibilidades:
a) No primeiro exemplo, a palavra apresenta seu sentido original, impessoal, sem considerar o contexto, tal como aparece no dicionário. Nesse caso, prevalece o sentido denotativo - ou denotação - do signo linguístico.
b) No segundo exemplo, a palavra aparece com outro significado, passível de interpretações diferentes, dependendo do contexto em que for empregada. Nesse caso, prevalece o sentido conotativo - ou conotaçãodo signo linguístico.
Obs.: a linguagem poética faz bastante uso do sentido conotativo das palavras, num trabalho contínuo de criar ou modificar o significado. Na linguagem cotidiana também é comum a exploração do sentido conotativo, como consequência da nossa forte carga de afetividade e expressividade.
(Brasil escola e Só Português)
quarta-feira, 13 de novembro de 2013
Revisão (7o.Ano 08) Neologismo
NEOLOGISMO
O próprio significado da palavra neologismo o define: nova palavra. Os neologismos são muito comuns na mídia e também com os recém-chegados como, por exemplo, a internet. Nesta, encontramos vários termos que acabaram se tornando cotidianos em nosso vocabular: deletar, printar, escanear, mouse, site e etc.Esses termos surgem como um modo de suprir uma necessidade vocabular momentânea, transitória ou permanente.
Momentânea: surge bruscamente em um diálogo entre amigos. Pode até ter uma repercussão maior, mas acaba sendo esquecida com o tempo: somatoriar.
Transitória: aparece em um determinado grupo e se espalha para os demais. Pode tanto ser esquecida, como pode se tornar parte do vocabulário da língua: mensalão.
Permanente: surge rapidamente, mas por ser muito utilizada, acaba por se estabelecer de vez no idioma e se tornar parte do léxico: deletar.
Geralmente, os neologismos são criados a partir de processos que já existem na língua: justaposição, prefixação, aglutinação e sufixação.
Podemos dizer que neologismo é toda palavra que não existia e passou a existir, independente do tempo de vida.
Pode ser ainda a aquisição de palavras pertencentes à outra língua, como em alguns dos termos na informática, já citados acima. Ainda pode ser um novo sentido que damos a termos já existentes, como por exemplo, a palavra burro, que ganhou novo significado: pessoa que não é inteligente!
O neologismo está presente na representação de sons (puf!, Vrum!, miar, piar, tibum, chuá, cataplaft, etc) e na linguagem do msn (blz, flw, t+, qq, vc, ker, abc, xau, bju, etc).
Nesta última, até mesmo os próprios símbolos são neologismos, uma vez que estes representam a linguagem não verbal e são considerados como parte da língua: =) (feliz), =( (triste).
Nós, como falantes, sentimos necessidade em criar e recriar palavras e sentidos, pois a língua é viva e apresenta muitas possibilidades de transformações, inovações.
Um exemplo muito citado de neologismo está no poema de Manuel Bandeira que possui este mesmo título:
Beijo pouco, falo menos ainda.
Mas invento palavras
Que traduzem a ternura mais funda
E mais cotidiana.
Inventei, por exemplo, o verbo teadorar.
Intransitivo:
Teadoro, Teodora.
ALITERAÇÃO
A aliteração é a figura de linguagem que consiste na repetição de determinados elementos fônicos, ou seja, sons consonantais idênticos ou semelhantes. Veja um exemplo neste verso de Caetano Veloso:
Observe que o eu lírico dispôs nesta seqüência sons de natureza fricativa: /ch/ (surdo), /j/ e /g/ (sonoros). Para produzir esses sons, usamos o palato (céu da boca).
Aaai! – grito de dor
Ah! – grito de surpresa, dor, medo, pavor ou descoberta
Ah! Ah! Ah! – risada ou gargalhada
Bah! – desagrado
Bam! – tiro de revólver
Bang! – tiro
Baroom! Baruuum! - trovões ou explosão de bomba atômica
Baw! ou buá! – choro
Bash! ou bow – queda
Bbrrzz! – sintonia de rádio
Brrr booom! – trovão
Buow! – choro
Burp! – arroto
Buzzz! bzzz! – abelha voando; cochicho
Chomp! nhoc! nhac! nhec!- mastigar
Chop! tchap! tchape! tchope! – chapinhar, patinar, chafurdar na lama
Clang!, blém!, blém! – batida em objeto metálico
Crash! Praaa! – objeto grande se chocando com outro; estouro
Crunch! croc! – mastigar torradas
Ding! dim! plim! trim! – campainha
Drip! pim! ping! plim! plic! – gota
Dzzzt! bzzzt! – vôo curto de abelha; rápido cochicho; ruído no processo da solda elétrica
Eeek! ic! – soluço
Er... Ahn ... – indecisão
Gasp! Ufa! – cansaço
Glub! glub! Glub! blub! glug! – líquido sendo engolido; beber água
Grrr! – animal ou pessoa grunhindo
Gulp! glup! – engasgo
Ha! Ah! Ah! – riso de satisfação, gargalhada
Hã? Huh? hein? – interrogação
He! he! he! eh! eh! rê! rê! – risinho de satisfação
Hmmm hum... – reflexão
Honk! fom! fom! – buzina
Hoot! uuu! – vaia
Hum! – satisfação
Ih! ih! ih! ih!, ri! ri! ri! – riso ridículo
Ioo-hoo! iu-uu!, u-uu! – chamamento a distância
Ka-boom! ta-bum! – bomba
Klunk! clunc! plunc! tlunc! – ruído surdo de objeto caindo
Knock! Knock! toc! toc! – batida
Meow! miau! – miado de felino
Mmm! huuum! – satisfação; reflexão; espanto, dúvida; mente trabalhando
Mooo! muuu! – mugido de búfalo
Munch! chomp! – mastigada de animal grande
Oof! ufa! – suspiro de cansaço ou dor
Oops! upa! epa! – espanto; medo; surpresa
Ouch! ai! – grito de dor
Ow! ouch! – desabafo de dor
Pat! pat! tap! tap! – tapinha carinhoso
Plop! poc! pok! – batida em objeto oco; coaxar de sapo; perna de pau
Poof! puf! – desaparecer de repente.
Poof! puf! – cansaço
Pow! pou! – soco
Psst! – expulsar ou chamar atenção
Fonte: PORTAL EDUCAÇÃO -
“Acho que a chuva ajuda a gente se ver”.
Agora observe estes versos que compõe a coletânea “Ou isto ou aquilo”, de Cecília Meireles:
“Olha a bolha d’água
no galho!
Olha o orvalho!”
Nesses versos, a repetição é do fonema constritivo palatal /lh/. Essa figura de linguagem é bastante utilizado por Cecília como recurso para alfabetização. Os poemas, vistos como uma brincadeira, despertam, através do efeito lúdico da arte, o poder intelectual da criança.
“Ah! Menina tonta,
toda suja de tinta
mal o céu desponta!
(Sentou-se na ponte,
muito desatenta...
E agora se espanta:
Quem é que a ponte pinta
com tanta tinta?...)
A ponte aponta
e se desaponta.
A tontinha tenta
limpar tinta,
ponto por ponto
e pinta por pinta...
Ah! a menina tonta!
Não viu a tinta da ponte!
(Tanta Tinta – Cecília Meireles)
Neste caso, Cecília apropriou-se da consoante linguodental /t/ e da bilabial /p/ para compor esse poema. Quando a aliteração ocorre com a finalidade de imitar o som dos seres, temos também um caso de onomatopeia.
REFERÊNCIAS
CEREJA, William Roberto e MAGALHÃES, Thereza Cochar. Literatura Brasileira em diálogo com outras literaturas. 3 ed. São Paulo, Atual editora, 2005, p.58.
Literatura em Minha casa: Meus primeiros versos. Vol. 4. Rio de Janeiro, Nova Fronteira, 2001.
SAVIOLE, Francisco Platão. Gramática em 44 lições. 15 ed. São Paulo, Ática, 406
TUFANO, Douglas. Estudos de Língua Portuguesa – Minigramática. São Paulo, Moderna, 2007.
CEREJA, William Roberto e MAGALHÃES, Thereza Cochar. Literatura Brasileira em diálogo com outras literaturas. 3 ed. São Paulo, Atual editora, 2005, p.58.
Literatura em Minha casa: Meus primeiros versos. Vol. 4. Rio de Janeiro, Nova Fronteira, 2001.
SAVIOLE, Francisco Platão. Gramática em 44 lições. 15 ed. São Paulo, Ática, 406
ONOMATOPEIA
Onomatopeia. Significa imitar um som com um fonema ou palavra. Ruídos, gritos, canto de animais, sons da natureza, barulho de máquinas, o timbre da voz humana fazem parte do universo das onomatopeias. Por exemplo, para os índios tupis tak e tatak significam dar estalo ou bater e tek é o som de algo quebrando. As onomatopeias, em geral, são de entendimento universal.
Ao dizermos que um grilo faz "cri cri" ou que batemos à porta e fazemos "toc toc", estamos utilizando onomatopeias. Aristófanes, na sua peça "As rãs", faz uso de determinadas palavras que, no grego original, pretendem imitar o som desses animais; usa, portanto, uma figura retórica que é também de carácter onomatopeico.
Ao dizermos que um grilo faz "cri cri" ou que batemos à porta e fazemos "toc toc", estamos utilizando onomatopeias. Aristófanes, na sua peça "As rãs", faz uso de determinadas palavras que, no grego original, pretendem imitar o som desses animais; usa, portanto, uma figura retórica que é também de carácter onomatopeico.
Exemplos: tilintar, grasnar, piar,cacarejar, zurrar, miar
Aaai! – grito de dor
Ah! – grito de surpresa, dor, medo, pavor ou descoberta
Ah! Ah! Ah! – risada ou gargalhada
Bah! – desagrado
Bam! – tiro de revólver
Bang! – tiro
Baroom! Baruuum! - trovões ou explosão de bomba atômica
Baw! ou buá! – choro
Bash! ou bow – queda
Bbrrzz! – sintonia de rádio
Brrr booom! – trovão
Buow! – choro
Burp! – arroto
Buzzz! bzzz! – abelha voando; cochicho
Chomp! nhoc! nhac! nhec!- mastigar
Chop! tchap! tchape! tchope! – chapinhar, patinar, chafurdar na lama
Clang!, blém!, blém! – batida em objeto metálico
Crash! Praaa! – objeto grande se chocando com outro; estouro
Crunch! croc! – mastigar torradas
Ding! dim! plim! trim! – campainha
Drip! pim! ping! plim! plic! – gota
Dzzzt! bzzzt! – vôo curto de abelha; rápido cochicho; ruído no processo da solda elétrica
Eeek! ic! – soluço
Er... Ahn ... – indecisão
Gasp! Ufa! – cansaço
Glub! glub! Glub! blub! glug! – líquido sendo engolido; beber água
Grrr! – animal ou pessoa grunhindo
Gulp! glup! – engasgo
Ha! Ah! Ah! – riso de satisfação, gargalhada
Hã? Huh? hein? – interrogação
He! he! he! eh! eh! rê! rê! – risinho de satisfação
Hmmm hum... – reflexão
Honk! fom! fom! – buzina
Hoot! uuu! – vaia
Hum! – satisfação
Ih! ih! ih! ih!, ri! ri! ri! – riso ridículo
Ioo-hoo! iu-uu!, u-uu! – chamamento a distância
Ka-boom! ta-bum! – bomba
Klunk! clunc! plunc! tlunc! – ruído surdo de objeto caindo
Knock! Knock! toc! toc! – batida
Meow! miau! – miado de felino
Mmm! huuum! – satisfação; reflexão; espanto, dúvida; mente trabalhando
Mooo! muuu! – mugido de búfalo
Munch! chomp! – mastigada de animal grande
Oof! ufa! – suspiro de cansaço ou dor
Oops! upa! epa! – espanto; medo; surpresa
Ouch! ai! – grito de dor
Ow! ouch! – desabafo de dor
Pat! pat! tap! tap! – tapinha carinhoso
Plop! poc! pok! – batida em objeto oco; coaxar de sapo; perna de pau
Poof! puf! – desaparecer de repente.
Poof! puf! – cansaço
Pow! pou! – soco
Psst! – expulsar ou chamar atenção
Rat-rat-rat! rá-tá-tá! ratataaá-tá – metralhadora
Rawww! Grrr-ou! – rugido de gorila
Riiinch! – relincho
Ring! ding! – campainha tocando
Rip! – rasgando; tesoura cortando
Roar! rawww! – rugido
Sniff! fniff! chift! – aspirar, fungar; cão ou outro animal farejando uma pista
Sob! ahn! – choro
Soc! pow! sock! – porrada
Splash tchá! chuá! – pessoa ou objeto caindo na água
Splait splash! – queda na água; salto de trampolim
Splop! ploc! ploct! plop! – queda de objeto oco
Sssss! Ssss! – objeto queimando; silvo da cobra
Swat! zip! – objeto arremessado; fecho éclair
Swish! tchuf! – pistola de água; esguicho
Swooish! fuiiim! vuum! zum! – algo cortando o ar rapidamente; zunindo
Tatata! tarará! – corneta
Thud! tum! – pancada surda
Tingeling! blim-blém! blim-blom! – campainha moderna; sinos tocando
Toing! tóim! bóim! póim! – mola se desprendendo; personagem pulando
Trash! trá! pra! – objeto se partindo; lixo caindo
Trim! trim! prim! – toque de telefone
Tsk! tss-tss! – risadinha entre os dentes; desprezo; abrir uma tampa de garrafa de bebida
Ugh! Ug! – exclamação
Uh-HuH! ã-hã! – assentimento
Uhn! hã! – surpresa
Ungh! – choro
Va-voom! – objeto cortando o ar
Vop! – objeto passando rápido no ar
Vrom! brum! – arranque de carro
Wap! vap! – golpe com objeto
Whack! pow! – porrada; golpe
Whoosh! swooish! – ar sendo rasgado por objeto em velocidade
Wow! uau! – exclamação, admiração
Yeow! uai! – exclamação; espanto
Yeowtch! – exclamação
Yipe! ai! – dor
Zak! vap! – pancada, cutelada
Zap! – choque elétrico
Zing! zim! – sibilar da flecha
Zip! vuup! vap! – zunido de objeto arremessado; golpe súbito; zíper fechando
Zok! pof! tou! – pedrada na cabeça
Rawww! Grrr-ou! – rugido de gorila
Riiinch! – relincho
Ring! ding! – campainha tocando
Rip! – rasgando; tesoura cortando
Roar! rawww! – rugido
Sniff! fniff! chift! – aspirar, fungar; cão ou outro animal farejando uma pista
Sob! ahn! – choro
Soc! pow! sock! – porrada
Splash tchá! chuá! – pessoa ou objeto caindo na água
Splait splash! – queda na água; salto de trampolim
Splop! ploc! ploct! plop! – queda de objeto oco
Sssss! Ssss! – objeto queimando; silvo da cobra
Swat! zip! – objeto arremessado; fecho éclair
Swish! tchuf! – pistola de água; esguicho
Swooish! fuiiim! vuum! zum! – algo cortando o ar rapidamente; zunindo
Tatata! tarará! – corneta
Thud! tum! – pancada surda
Tingeling! blim-blém! blim-blom! – campainha moderna; sinos tocando
Toing! tóim! bóim! póim! – mola se desprendendo; personagem pulando
Trash! trá! pra! – objeto se partindo; lixo caindo
Trim! trim! prim! – toque de telefone
Tsk! tss-tss! – risadinha entre os dentes; desprezo; abrir uma tampa de garrafa de bebida
Ugh! Ug! – exclamação
Uh-HuH! ã-hã! – assentimento
Uhn! hã! – surpresa
Ungh! – choro
Va-voom! – objeto cortando o ar
Vop! – objeto passando rápido no ar
Vrom! brum! – arranque de carro
Wap! vap! – golpe com objeto
Whack! pow! – porrada; golpe
Whoosh! swooish! – ar sendo rasgado por objeto em velocidade
Wow! uau! – exclamação, admiração
Yeow! uai! – exclamação; espanto
Yeowtch! – exclamação
Yipe! ai! – dor
Zak! vap! – pancada, cutelada
Zap! – choque elétrico
Zing! zim! – sibilar da flecha
Zip! vuup! vap! – zunido de objeto arremessado; golpe súbito; zíper fechando
Zok! pof! tou! – pedrada na cabeça
Fonte: PORTAL EDUCAÇÃO -
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