Quem passa o dia no computador conhece os vilões do trabalho: tendinite, bursite, dor nas costas... Você pode amenizar esses problemas ou mesmo evitá-los com pequenas atitudes:Olhe em frente: A tela do computador deve estar reta, à altura dos olhos, e com brilho o mais suava possível.
Tome um cafezinho:A cada três horas, faça uma pausa de cinco minutos para se mexer e alongar o pescoço, as pernas e os braços.
Dê uma piscadinha: De hora em hora, abra e feche os olhos várias vezes por cinco minutos.
Pausa: A cada três horas, alongue-se por cinco minutos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário