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Pra vc

Pensamento positivo

A COR DA VIRADA

O que vc espera para o ano de 2014? Dinheiro? Amor? Calma? Paz? Então, veja o que cada cor significa e escolha a sua cor da virada e.... FELIZ 2014!

Looks para a passagem do ano

Vcs queridas alunas e alunos, que gostam de caprichar no visual, achei várias ideias inspiradoras. Aproveitem!

 






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Fofura do dia

Olá meninos e meninas! Estou meio sumida, né? É porque estou de férias e quero descansar de tudo... até do Blog. Mas... de vez em quando vou postar umas coisinhas legais. Quando retornar ao trabalho, volto com força total. Mas não deixem de me visitar, pois sempre terá novidades. Bjos Professora Angélica

É Natal!!!!!!

Mensagem

Amigos, estou meio sumida porque estou aproveitando as férias para fazer uns cursos interessantes. E isso está tomando todo o meu tempo vago.É isso aí galera! Professor não pode parar de estudar. Tem que estudar... Mas certamente vou estar sempre postando coisas interessantes. Beijos .

Dicas de Português

Prisão de ventre: 6 dicas para o intestino funcionar direitinho

Gases, dor na barriga, mau humor... A prisão de ventre é um tormento que atinge sobretudo as mulheres. Mas, com pequenos ajustes no estilo de vida, dá para se livrar do pesadelo

Cerca de 20% das mulheres sofrem de constipação intestinal, conhecida como prisão de ventre. Caracterizado por menos de três evacuações semanais, o problema é provocado por vários fatores: má alimentação, sedentarismo, stress, depressão, viagens frequentes, baixa ingestão de líquidos e fibras, gravidez, vergonha de usar o banheiro fora de casa... "Algumas pessoas, entretanto, têm intestino preguiçoso por natureza", diz o gastroenterologista Guilherme Andrade, de São Paulo. De uma forma ou de outra, ir poucas vezes ao banheiro costuma causar dor e desconforto na barriga, endurecimento do bolo fecal (chegando até a machucar o ânus) e sensação de que não evacuou por completo. Quando os sintomas são frequentes, acabam comprometendo a qualidade de vida e o desempenho nas atividades rotineiras. Então, nada de ficar no aperto! Ajude o seu intestino a funcionar como um reloginho.


1 - Banheiro, aqui vou eu!

Procure manter horários fixos para sentar no vaso, mesmo que inicialmente não tenha vontade. Se for todos os dias depois do almoço, por exemplo, pouco a pouco educará o intestino. Desde que não haja desconforto, vá ao banheiro quantas vezes precisar. O importante é não segurar a evacuação!


2 - Santa água

O líquido é essencial para a formação de um bolo fecal macio e lubrificado. O consumo de fibras sem a ingestão de água pode fazer com que as fezes fiquem ressecadas, o que acaba dificultando a eliminação delas. Fica a dica: beba pelo menos 1,5 litro de água todos os dias.


3 - Sinal vermelho

Consuma alimentos pobres em fibras com moderação, pois eles podem deixar o trânsito intestinal lento: farinha branca, arroz branco, batata inglesa, fécula de batata, goiaba, caju, maçã sem casca, chuchu, biscoito salgado e chás preto e mate.


4 - A dieta certa 

"Alimentos ricos em fibras são essenciais para o bom funcionamento do intestino", explica a nutricionista Mariana Ribeiro, de São Paulo. Segundo ela, um adulto deve ingerir de 20 a 30 g de fibras diariamente. Isso significa comer duas fatias de pão integral, uma banana, uma maçã, uma laranja, 4 colheres (sopa) de arroz integral, uma concha de feijão, uma cenoura crua, uma xícara (chá) de brócolis e outra de alface, por exemplo.


5 - Mexa-se!

A atividade física estimula os movimentos intestinais, o que ajuda a acabar com a prisão de ventre. Além disso, os exercícios liberam a tensão, melhorando a qualidade de vida em geral. Pratique atividades aeróbicas, como caminhada, ciclismo ou corrida, que auxiliam na eliminação de gases e aliviam a distensão abdominal. Fazer exercícios respiratórios, acupuntura (acompanhada ou não de estímulos térmicos e elétricos) e psicoterapia podem promover o bem-estar e diminuir os sintomas.


6 - Toques Mágicos

A esteticista Lilian Alves, de São Paulo, sugere uma massagem abdominal para estimular os movimentos intestinais. Faça assim: coloque uma toalha fria logo abaixo do umbigo por cinco minutos. Depois troque-a por uma quente e deixe outros cinco minutos. Em seguida, retire-a e realize uma massagem com as mãos na barriga, sempre no sentido horário. Comece com manobras leves e vá aumentando a intensidade aos poucos. Repita a massagem mais quatro vezes ao longo do dia.
 

Queridos amigos e alunos, FINALMENTE TÔ DE FÉRIAS !

Fofura do dia

Olha a Nina rezando! KKKKKKKKKKKK

REFLITA

Para Você

Humor

Bruxismo: como acabar com o ranger de dentes noturno

Se você acorda com dor de cabeça ou zumbido nos ouvidos, talvez sofra de bruxismo - transtorno causado, sobretudo, pelo estresse e que pode piorar nesta época do ano.

Bruxismo é o ato de ranger e apertar os dentes de forma involuntária enquanto dormimos. De acordo com pesquisadores da Universidade de Gotemburgo, na Suécia, 80% das pessoas terão o problema em algum momento da vida, mas só uma parte delas vai reconhecê-lo, já que o esfrega-esfrega das arcadas é inconsciente. As causas geralmente estão relacionadas ao desalinhamento dos dentes — o que sobrecarrega a articulação —, e a distúrbios emocionais, como o estresse. Também entram na lista alergias, deficiências nutricionais, tratamentos dentários, predisposição genética e o uso de drogas. Os sintomas são dores de cabeça, estalo nas articulações ao mastigar, zumbido nos ouvidos e sensibilidade nos dentes. Segundo o cirurgião-dentista Diego Rocha Vieira, de Curitiba (PR), o bruxismo precisa ser tratado para evitar retração gengival, problemas periodontais, perda de tecido ósseo e até dos dentes. Saiba a seguir como parar (ou prevenir) o ruído.
 

Durma bem

É importante investir em hábitos que garantam um descanso tranquilo e profundo. Algumas dicas: evite café, chocolate e remédios com cafeína, que têm ação estimulante; fuja do álcool e do cigarro pelo menos seis horas antes de ir para a cama; e dispense refeições pesadas à noite, principalmente perto da hora do sono.

Tranquilize a mente

O instrutor de ioga e meditação Salvador Hernandes (SP) ensina uma respiração pausada para tranquilizar a mente antes de dormir. Faça assim: sente-se numa cadeira ou numa almofada firme no chão, deixe a coluna reta e feche os olhos. Depois comece a observar a sua respiração atentamente — inspire contando até três e expire contando até seis. Mantenha esse ritmo por aproximadamente cinco minutos e... você vai dormir com os anjos!

Visite o dentista

Você não tem certeza se está cerrando os dentes? Então consulte um dentista — o profissional consegue detectar o bruxismo com um simples exame clínico. Atualmente, a melhor forma de controlar o problema é usar uma placa de resina, que protege os dentes e a musculatura. Custa cerca de R$ 300.

Bebida antiestresse

Para diminuir o estresse e, consequentemente, espantar o bruxismo, a nutricionista Juliana Rossi Di Croce, da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP), sugere uma bebida para você tomar em momentos de fúria, o suchá. A receita rende 1 copo e soma 107 calorias.


Ingredientes
- 1 copo de água
- 1 colher (sobremesa) de camomila
- 1 colher (sobremesa) de melissa
- 1 xícara (chá) de polpa de maracujá
- 1/2 colher (sobremesa) de mel
- 1 cubo de gelo

Preparo
Aqueça a água e, assim que ferver, desligue o fogo e junte a camomila e a melissa. Tampe o recipiente, deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata no liquidificador com os outros ingredientes e coe novamente. Beba em seguida.

Blog M de mulher

Receita de natal: Lombo de porco recheado com farofa

Ingredientes:

Recheio: · 1/2 xícara (chá) de manteiga
· 2 cebolas picadas
· 2 xícaras (chá) de farinha de milho
· 1/2 xícara (chá) de castanha de caju torrada e picada
· 1 xícara (chá) bem cheia de folhas de hortelã picadas
· 1/2 xícara (chá) de água
· 1/2 colher (sopa) de sal

Lombo:
· 1,5 kg de lombo de porco limpo
· 4 dentes de alho amassados
· 1 colher (sopa) de sal
· 2 colheres (sopa) de suco de limão
· 1/4 de xícara (chá) de óleo
· 1 xícara (chá) de água

Acessórios: 
· Barbante
· Papel-alumínio

Modo de preparo:

Recheio: 
Numa frigideira média, derreta a manteiga em fogo médio. Junte a cebola e refogue até começar a dourar. Ponha a farinha de milho, misture e cozinhe por três minutos. Retire do fogo, adicione a castanha de caju e reserve. No liquidificador, bata as folhas de hortelã com a água e o sal. Acrescente a mistura à farinha de milho e mexa bem até obter uma farofa úmida. Reserve. Aqueça o forno em temperatura alta.

Lombo: 
Com uma faca, abra o lombo como um bife grande. Tempere-o com o alho, o sal e o suco de limão. Reserve. Distribua o recheio sobre a carne e pressione bem com as mãos. Enrole pelo lado mais comprido. Amarre com o barbante. Ponha o óleo e a água em uma assadeira média e arrume o lombo. Cubra com papel-alumínio e leve ao forno por uma hora. Retire o papel, vire o lombo e asse por mais uma hora ou até dourar.

Humor Negro

Reflita

Fofura Natalina - INSPIRE-SE

É Natal...

É isso aí.

Futebol é vergonhoso. Lugar aonde o respeito é ultrapassado por valores inadequados é lamentável. Que meu time caia pra série B com decência. João Marcelo.

Mais ideias simples para o Natal - INSPIRE-SE

O que é VITILIGO?

Vitiligo caracteriza-se pela diminuição ou falta de melanina (pigmento que dá cor à pele) em certas áreas do corpo, gerando manchas brancas nos locais afetados. As lesões, que podem ser isoladas ou espalhar-se pelo corpo, atingem principalmente os genitais, cotovelos, joelhos, face, extremidades dos membros inferiores e superiores (mãos e pés). O vitiligo incide em 1% a 2% da população mundial.

Causas

a) Teoria neural

Vitiligo segmentar: incide geralmente sobre a região de um nevo (pinta) e é provocado por substâncias que destroem os melanócitos, células que produzem melanina.

b) Teoria citóxica

A despigmentação da pele é provocada por substâncias como a hidroquinona presente em materiais como borracha e certos tecidos.

c) Teoria auto-imune

Consiste na formação de anticorpos que atacam e destroem o melanócito ou inibem a produção de melanina. Parece estar associado a outras doenças auto-imunes, como diabetes e doenças da tireóide. Há ocorrência familiar em 20% a 30% dos casos.

     Sintomas         

Aparecem manchas brancas e bem delimitadas espalhadas pelo corpo. Não há como prever a surgimento e a evolução da doença podendo ocorrer, em um mesmo paciente, regressão de determinadas lesões enquanto surgem outras.

Apesar dos danos estéticos que acarreta, o vitiligo não causa nenhum prejuízo à saúde.

Diagnóstico

O diagnóstico de vitiligo é clínico, isto é, o médico deve examinar as lesões e pedir exames laboratoriais para determinar se o paciente é mesmo portador de vitiligo e se existem outras doenças associadas. Algumas manchas brancas podem ser provocadas pelo sol ou por micoses e não constituem lesões de vitiligo.

Tratamento

Os tratamentos convencionais são longos e geralmente envolvem aplicações de pomadas à base de corticóides, loções e fototerapia (exposição ao sol com uso de substâncias fotossensibilizantes). Raramente ocorre cura definitiva das lesões, pois há áreas que apresentam maior dificuldade de recuperar a pigmentação. Quando o processo afeta mais de 50% do corpo a opção de tratamento pode ser a despigmentação total da pele

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, os resultados do tratamento cubano que esteve em voga durante algum tempo não foram superiores aos da fototerapia convencional..

É importante levar em conta que o estado psicológico do paciente, visto que fatores emocionais podem agravar o aparecimento e evolução das lesões.

Recomendações

* Procure um dermatologista para diagnóstico e tratamento, se notar o aparecimento de mancha branca na pele. Não há como prevenir as lesões de vitiligo ou a progressão da doença;

* Tome sol com cuidado, por períodos curtos, usando protetor solar, evitando a exposição entre 10h e 16h;

* Reaplique o protetor solar a cada duas horas, especialmente se estiver na praia ou na piscina;

* Hidrate a pele normalmente. O portador de vitiligo não precisa de
hidratantes nem sabonetes especiais.

Dicas de Português

Dicas ortográficas são indispensáveis recursos dos quais todo usuário deve usufruir no intento de aprimorar sua competência linguística. Além do primoroso hábito da leitura e da indispensável prática da escrita, a consulta ao dicionário, a familiaridade com a gramática e o contato com alguns “manuais” que retratam acerca dos fatos que norteiam a língua, ainda dispomos de algumas dicas rápidas e indispensáveis.  

Nesse sentido, o artigo que ora se evidencia tem por finalidade apontar alguns casos que ilustram tal situação e, sobretudo, deixar você, prezado (a) usuário (a), a par das características que os norteiam, com vistas a fazer uso deles sempre que conveniente for. Dessa forma, analisemos alguns:

* Qual a forma correta: brócolo, brócoli, brócolos ou brócolis?  

As formas corretas se definem por brócolis ou brócolos, haja vista que semelhantemente a óculos, afirma-se tratar de um substantivo utilizado apenas no plural.

* Qual o certo: horário de pique ou horário de pico?

As duas formas são consideradas corretas. De acordo com o dicionário Aurélio, pique (do inglês peak), possui três significados distintos:
1 – o auge; 2 – disposição, entusiasmo; 3 – agitação. Dessa forma, tem-se que o substantivo pico (o qual deriva do verbo picar) representa o cume agudo da montanha, mas também representa o sinônimo de pique, relativo às acepções semânticas “1” e “3”.

* Quais diferenças demarcam “hindu”, “hinduísta” e “indiano”?

Analisados de forma particular, temos que indiano se refere ao adjetivo pátrio correspondente a quem nasceu na Índia, assim como alagoano, goiano, entre outros. Hinduísta diz respeito à pessoa seguidora do hinduísmo, religião predominante na Índia. Tal atribuição nos remete a tantas outras existentes, como por exemplo, o budista, pessoa seguidora do budismo, o taoísta, referente ao taoísmo, entre outras.
Mas, afinal, e o hindu? Ele, por sua vez, tanto pode ser o hinduísta como o indiano.

* História e estória

“História” se refere a acontecimentos reais, baseados em documentos ou testemunhos. Enquanto que “estória” diz respeito a narrativas imaginárias, contos, lendas, fábulas, entre outras.
Contudo, apesar de tais diferenças, percebe-se que a forma com a qual comumente nos deparamos é “história”, relativa aos dois casos. Portanto, nada que desabone o uso desta com o sentido de contos, lendas. 

* Bem-vinda e Benvinda

Certamente que a dona Benvinda será sempre bem-vinda. Sabe por quê?
Ora, porque “bem-vinda”, expressão grafada sempre com hífen, mesmo depois da nova reforma ortográfica, é uma palavra formada por justaposição, cujo sentido se atém a “bem acolhido (a)”.

Já “Benvinda ou Benvindo”, além de representar um substantivo próprio, é também uma palavra formada por aglutinação.     

* A sujeira imprégna ou impreguína?*
*(a existência do acento se deve somente para uma melhor identificação da tonicidade)

Um aspecto a que devemos nos ater é que o “g”, presente na palavra em questão, é mudo (sem som fonético). Assim sendo, em decorrência desse notável aspecto, a forma correta de pronunciá-la é imprégna*.


Por Vânia Duarte
Graduada em Letras
Equipe Brasil Escola

Você sabe o que é terçol?

O terçol é uma infecção na região dos olhos que pode formar celulite facial e até mesmo uma calcificação, que só consegue ser removida com cirurgia. Por isso, é importante não ignorá-lo e, caso o inchaço comece a se espalhar pela pálpebra, é ideal procurar um médico, como alertou a dermatologistaMárcia Purceli.

As causas podem ser genética ou uso incorreto da maquiagem, seja por causa de produtos vencidos ou por causa da má remoção. 

De acordo com o cirurgião Fábio Atui, existem alguns mitos sobre o terçol, como a ideia de que o colírio ajuda a aliviar – isso não é verdade, não se deve passar nada nos olhos porque, em alguns casos, pode até piorar. A dica para melhorar é colocar compressas quentes para acabar com o processo inflamatório da pálpebra - pode ser uma massagem leve com a água quente do banho ou um algodão com soro fisiológico aquecido, por exemplo.

        

ATENÇÃO. O cara sabe o que fala...

Pra refletir...

Sargento Fahur desabafa no facebook:

"IAÊ BANDIDÃO , CADÊ SEUS AMIGOS QUE TOMAVAM SEU WHISKY ? QUE FUMAVAM O MESMO BASEADO QUE VOCÊ ? QUE DIZIAM QUE O QUE ACONTECESSE COM VOCÊ , ELES ESTARIAM JUNTO ? CADÊ AS NOVINHAS QUE DIZIAM TE AMAR ? QUE ANDAVAM NO TEU CARRO ? SUMIRAM NÉ ...... A ÚNICA QUE TA DO TEU LADO É AQUELA QUE FALAVA : " FILHO NÃO VAI , FILHO ISSO NÃO É VIDA PRA VOCÊ , FILHO FICA ! " .. E VOCÊ A RESPONDIA : " CALA BOCA VELHA , ME ESQUECE . POIS É , ELA NÃO TE ESQUECEU NÃO , E É A ÚNICA QUE TÁ CONTIGO É SUA MÃE ! VALORIZA ENQUANTO VOCÊ TEM. NO FINAL SO ELA VAI CHORAR ETERNAMENTE , SO ELA VAI SENTIR SUA FALTA , SEUS AMIGOS IRÃO TE ESQUECER."

Post: Gabriel A. Lima