sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Fofura ou curiosidade do dia: uma bicicleta no lavabo?

Decoração também é....diversão!Fiz este post pensando em meu filho João Marcelo que é loooooooooouuuuuuuco por bikes.

Fofura ou Curiosidade do Dia?




Olhem só ... mais bicicletas na  decoração de casa. Não é lindo!

 

Porta Pulseira e colares

passo a passo porta pulseira colares tubos papelao reciclagem (4)

Pulseiras, colares e mais pulseiras… eu adoro mas fico louca na hora de escolher e ver tudo misturado, emboladas umas nas outras, terrível!
Achei no blog Sonho Lillás um modelo de porta pulseiras bonito e barato e resolvi postar para vcs 
Materiais necessários: tubos de papelão (podem ser aqueles de papel de alumínio ou papel toalha), placa de papelão (para a base), estilete, tesoura, tinta PVA (ou tinta spray), pinta bolinhas e cola quente.
Execução:
1- Com o auxílio de um estilete corte os tubos de papelão nos seus devidos tamanhos e apare as rebarbas com a tesoura, como mostra a figura abaixo:
passo a passo porta pulseira colares tubos papelao reciclagem (1)
2 – Cole, com cola quente, os tubos menores na placa de papelão. Em seguida, os maiores para montar o porta pulseira;
passo a passo porta pulseira colares tubos papelao reciclagem (2)
3 – Agora pinte o porta pulseira com tinta spray ou à mão com tinta PVA;
4 – Com o pinta bolinha (ou a ponta de um pincel grande) faça bolinhas com a tinta PVA preta.
Outra opção seria forrar o porta pulseira com papel de presente ou papel contact, você escolhe!.
passo a passo porta pulseira colares tubos papelao reciclagem (3)

passo a passo porta pulseira colares tubos papelao reciclagem (5)

REVISÃO: ACENTUAÇÃO (para o 7o.Ano)

A acentuação é um dos requisitos que perfazem as regras estabelecidas pela Gramática Normativa. Esta compõe-se de algumas particularidades, às quais devemos estar atentos, procurando estabelecer uma relação de familiaridade e, consequentemente, colocando-as em prática na linguagem escrita.

À medida que desenvolvemos o hábito da leitura e a prática de redigir, automaticamente aprimoramos essas competências, e tão logo nos adequamos à forma padrão.

Regras básicas – Acentuação tônica 

A acentuação tônica implica na intensidade com que são pronunciadas as sílabas das palavras. Aquela que se dá de forma mais acentuada, conceitua-se como sílaba tônica.

As demais, como são pronunciadas com menos intensidade, são denominadas de átonas. 

De acordo com a tonicidade, as palavras são classificadas como:

Oxítonas – São aquelas cuja sílaba tônica recai sobre a última sílaba. 

Ex.: café – coração – cajá – atum – caju  papel 

Paroxítonas – São aquelas em que a sílaba tônica se evidencia na penúltima sílaba. 

Ex.: útil – tórax – táxi – leque – retrato – passível 

Proparoxítonas - São aquelas em que a sílaba tônica se evidencia na antepenúltima sílaba.

Ex.: lâmpada   câmara   tímpano  médico  ônibus

Como podemos observar, mediante todos os exemplos mencionados, os vocábulos possuem mais de uma sílaba, mas em nossa língua existem aqueles com uma sílaba somente: são os chamados monossílabos, que, quando pronunciados, apresentam certa diferenciação quanto à intensidade.

Tal diferenciação só é percebida quando os pronunciamos em uma dada sequência de palavras. Assim como podemos observar no exemplo a seguir:

Sei que não vai dar em nada,
Seus segredos sei de cor”. 


Os monossílabos ora em destaque, classificam-se como tônicos; os demais, como átonos (que, em, de).

Acentuação gráfica 


Os acentos 

# acento agudo (´) – Colocado sobre as letras "a", "i", "u" e sobre o "e" do grupo “em” indica que estas letras representam as vogais tônicas de palavras como Amapá, caí, público, parabéns. Sobre as letras “e” e “o” indica, além da tonicidade, timbre aberto. 


Ex.: herói – médico – céu 

# acento circunflexo (^) – colocado sobre as letras “a”, “e” e “o”, indica além da tonicidade, timbre fechado: 

Ex.: tâmara – Atlântico – pêssego – supôs 

# acento grave (`) – indica a fusão da preposição “a” com artigos e pronomes. 


Ex.: à  às  àquelas  àqueles 

# O trema (¨) – De acordo com a nova regra, foi totalmente abolido das palavras. Há uma exceção: é utilizado em palavras derivadas de nomes próprios estrangeiros. 

Ex.: mülleriano (de Müller) 

# O til (~) – indica que as letras “a” e “o” representam vogais nasais. 

Ex.: coração – melão – órgão  ímã 

Regras fundamentais: 

Palavras oxítonas:
Acentuam-se todas as oxítonas terminadas em: "a", "e", "o", "em", seguidas ou não do plural(s):

Pará – café(s) – cipó(s) – armazém(s) 

Essa regra também é aplicada aos seguintes casos:

Monossílabos tônicos terminados em "a", "e", "o", seguidos ou não de “s”. 

Ex.: pá – pé – dó –  há 

Formas verbais terminadas em "a", "e", "o" tônicos, seguidas de lo, la, los, lãs.

respeitá-lo – percebê-lo – compô-lo 

Paroxítonas: 

Acentuam-se as palavras paroxítonas terminadas em: 

- i, is 

táxi – lápis – júri 

- us, um, uns 

vírus – álbuns – fórum 

- l, n, r, x, ps 

automóvel – elétron - cadáver – tórax – fórceps 

- ã, ãs, ão, ãos 

ímã – ímãs – órfão – órgãos 

-ditongo oral, crescente ou decrescente, seguido ou não de “s”. 

água – pônei – mágoa – jóquei 

Regras especiais: 

#Os ditongos de pronúncia aberta "ei", "oi", que antes eram acentuados, perderam o acento de acordo com a nova regra. 
Ex.:
AntesAgora
assembléiaassembleia
idéiaideia
geléiageleia
jibóiajiboia
apóia (verbo apoiar)apoia
paranóicoparanoico


Observação importante – O acento das palavras herói, anéis, fiéis ainda permanece.

# Quando a vogal do hiato for “i” ou “u” tônicos, acompanhados ou não de "s", haverá acento: 

Ex.: saída – faísca – baú – país – Luís 

Observação importante:

Não serão mais acentuados “i” e “u” tônicos, formando hiato quando vierem depois de ditongo:
Ex.:
AntesAgora
bocaiúvabocaiuva
feiúrafeiura
SauípeSauipe



# O acento pertencente aos hiatos “oo” e “ee” que antes existia, agora foi abolido. Ex.:
AntesAgora
crêemcreem
lêemleem
vôovoo
enjôoenjoo


#Não se acentuam o "i" e o "u" que formam hiato quando seguidos, na mesma sílaba, de l, m, n, r ou z: 
Ra-ul, ru-im, con-tri-bu-in-te, sa-ir, ju-iz 

#Não se acentuam as letras "i" e "u" dos hiatos se estiverem seguidas do dígrafo nh

ra-i-nha, ven-to-i-nha. 

#Não se acentuam as letras "i" e "u" dos hiatos se vierem precedidas de vogal idêntica: 

xi-i-ta, pa-ra-cu-u-ba 

No entanto, tratando-se de palavra proparoxítona haverá o acento, já que a regra de acentuação das proparoxítonas prevalece sobre a dos hiatos: 

fri-ís-si-mo, se-ri-ís-si-mo 

# As formas verbais que possuíam o acento tônico na raiz, com "u" tônico precedido de "g" ou "q" e seguido de "e" ou "i" não serão mais acentuadas. 
Ex.:
AntesDepois
apazigúe (apaziguar)apazigue
averigúe (averiguar)averigue
argúi (arguir)argui


# Acentuam-se os verbos pertencentes à terceira pessoa do plural de: 
ele tem – eles têm
ele vem – eles vêm

# A regra prevalece também para os verbos conter, obter, reter, deter, abster
ele contém – eles contêm
ele obtém – eles obtêm
ele retém – eles retêm
ele convém – eles convêm 


# Não se acentuam mais as palavras homógrafas que antes eram acentuadas para diferenciá-las de outras semelhantes. Apenas em algumas exceções, como: 

A forma verbal pôde (terceira pessoa do singular do pretérito perfeito do modo indicativo) ainda continua sendo acentuada para diferenciar-se de pode (terceira pessoa do singular do presente do indicativo). 

O mesmo ocorreu com o verbo pôr para diferenciar da preposição por. 

Palavras homógrafas 

pola (ô) substantivo – pola (ó) substantivo
polo (s) (substantivo) - polo (s) (contração de por + o)
pera (substantivo) - pera (preposição antiga)
para (verbo) - para (preposição)
pelo(s) (substantivo) - pelo (do verbo pelar)
pela, pelas (substantivo e verbo) - pela,pelas (contração de preposição +artigo) 



Fonte de pesquisa : Blog  Brasil Escola


REVISÃO PARA A PROVA DO 7O.ANO (PREPOSIÇÃO)

Preposição é a classe de palavras que liga palavras entre si; é invariável; e estabelece relação de vários sentidos entre as palavras que liga.

Sintaticamente, as preposições não exercem propriamente uma função: são consideradas conectivos, ou seja, elementos de ligação entre termos oracionais.(ligam palavras,termos,orações).

 Obedeço “aos meus pais”.
 É uma pessoa “de caráter”.
 Naquele momento agi “com cuidado”.
 “Ao chegar”, foi abordado por dois ladrões.

As preposições podem ser de dois tipos:

1. Preposição essencial: sempre funciona como preposição.
Exemplo: a, ante, de, por, com, em, sob, até...

2. Preposição acidental: palavra que, além de preposição, pode assumir outras funções morfológicas.
Exemplo: consoante, segundo, mediante, tirante, fora, malgrado...

Locução prepositiva

Chamamos de locução prepositiva o conjunto de duas ou mais palavras que têm o valor de uma preposição. A última palavra dessas locuções é sempre uma preposição.

Exemplos: por causa de, ao lado de, em virtude de, apesar de, acima de, junto de, a respeito de...

As preposições podem combinar-se com outras classes gramaticais.

Exemplos: do (de + artigo o)
                    no (em + artigo o)
                    daqui (de + advérbio aqui)
                    daquele (de + o pronome demonstrativo aquele)

Emprego das preposições 

- as preposições podem estabelecer variadas relações entre os termos que ligam.

Ex.: Limpou as unhas com o grampo (relação de instrumento)
        Estive com José (relação de companhia)
        A criança arrebentava de felicidade (relação de causa)
        O carro de Paulo é novo (relação de posse)

- as preposições podem vir unidas a outras palavras.
Temos combinação quando na junção da preposição com outra palavra não houver perda de elemento fonético.
Temos contração quando na junção da preposição com outra palavra houver perda fonética.
ContraçãoCombinação
Do (de + o)Ao (a +o)
Dum (de + um)Aos (a + os)
Desta (de + esta)Aonde (a + onde)
No (em + o)
Neste (em + este)


- a preposição a pode se fundir com outro a. Essa fusão é indicada pelo acento grave ( `) e recebe o nome de crase.
Ex.: Vou à escola (a+a)
Por Marina Cabral
Especialista em Língua Portuguesa e Literatura
Equipe Brasil Escola

domingo, 25 de agosto de 2013

Poesia



"O Amor...

É difícil para os indecisos.
É assustador para os medrosos.
Avassalador para os apaixonados!
Mas, os vencedores no amor são os
fortes.
Os que sabem o que querem e querem o que têm!
Sonhar um sonho a dois,
e nunca desistir da busca de ser feliz,
é para poucos!!"
Cecília Meireles

sexta-feira, 23 de agosto de 2013

Dicas de filmes - Vcs não podem deixar de ver!




Patch Adams - 1998


O Amor é Contagioso. Esta é a mensagem que este belo filme passa. Em 1969, após tentar se suicidar, Hunter Adams (Robin Williams) voluntariamente se interna em um sanatório. Ao ajudar outros pacientes, ele descobre que deseja ser médico. Deste modo, sai da instituição e entra na faculdade de medicina. Seus métodos poucos convencionais causam inicialmente espanto, mas aos poucos vai conquistando todos 
_____________________________________________________________________________





Paris, Te Amo - 2006


Quem nunca sonhou em viver um romance na capital francesa? Se você faz parte desse grupo, irá se deliciar com Paris, Te Amo. Mas saiba de antemão que não encontrará aquele monte de clichês relacionados à Cidade Luz. O filme é uma colagem de 18 curtas-metragens dirigidos por grandes cineastas, como Walter Salles e os irmãos Cohen. São histórias de encontros, desencontros, solidão e incomunicabilidade. Uma ótima pedida para se apaixonar por Paris, claro
_____________________________________________________________________________




Pequena Miss Sunshine - 2006

Dizem que toda família tem seus dramas. Só mudam os endereços. No caso dos Hoover, os problemas são cômicos, como também o amor e a solidariedade que os une, já que passam quase todo o filme dentro de uma Kombi. A viagem tem um motivo: levar a caçula Olive (Abigail Breslin) para participar de um concurso de beleza. Detalhe: a garota não se encaixa nos padrões estéticos vigentes. Uma maneira bem-humorada de criticar a sociedade americana, abordando temas como a obstinação pelo sucesso e a velhice


APRENDA A FAZER UM PUFE ECOLÓGICO

Queridas alunas, lembram-se do pufe mostrado hoje na nossa gincana na escola? Eu pesquisei na net e achei o passo-a-passo. Vejam:

Pufe

Foi-se o tempo em que reciclagem era coisa de meia dúzia de gatos pingados. Com o planeta cada vez mais pedindo socorro, transformar lixo em luxo virou moda e tem conquistado cada vez mais pessoas dispostas a ter uma vida mais ecológica. Quer oportunidade melhor para dar uma cara nova à sua casa sem gastar fortunas?

A leitora Maria Cristina Pereira da Silva aproveitou essa onda verde para montar um lindo pufe de garrafas pet. Com materiais que todo mundo tem em casa, ela ensina como fazer a peça e sugere: "Você pode vender por R$ 25". Prepare-se para anotar as encomendas!

Pronto em 6 passos, este pufe é facílimo de fazer!

Você vai precisar de:


. 32 garrafas pet de formato igual
. 1 almofada ou travesseiro velho
. 1 rolo de fita adesiva transparente
. 1 estilete
. 1,70 m de tecido
. Linha e agulha
. Linha de crochê para o bordado (opcional)

Passo a passo:

Passo 1

1.
 Corte 16 garrafas na altura em que afunilam. Descarte os bicos e encaixe-as nas garrafas que ficaram inteiras.
2. Separe as garrafas de duas em duas, alternando um bico para cima, outro para baixo. Prenda com fita.

Passo 2
3. Monte uma fileira com quatro garrafas e reforce com fita adesiva. Mantenha os bicos alternados.
4. Junte 4 fileiras de garrafas, formando um quadrado. Reforce cada junção novamente usando a fita adesiva.
Passo 3

5. Prenda o travesseiro ou a almofada na parte de cima, usando a mesma fita adesiva. Ele deixará o pufe macio.
6. Faça uma capa bonita com um tecido de sua preferência e enfeite como quiser. Cubra o pufe com ela. Pronto!
Blog: Mdemulher

LOUCAS POR GIFS


COELHINHOS

totalgifs.com coelhinhos gif gif Bunny.gif                          totalgifs.com coelhinhos gif gif Bunny-flores.gif


       totalgifs.com coelhinhos gif gif 19bunny4.gif                                       totalgifs.com coelhinhos gif gif 10BUN16.gif


totalgifs.com coelhinhos gif gif 19bunny11b.gif                            totalgifs.com coelhinhos gif gif 10bun9.gif






totalgifs.com coelhinhos gif gif 19BUNNY8.gif     




  totalgifs.com coelhinhos gif gif Bunny1.gif

Fofura do dia

quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Curiosidade: Mel é bom para dor de garganta?



A fama de mocinho pode não ser inteiramente verdadeira para a combinação mel e própoliscontra dor de garganta. Eles realmente têm propriedades benéficas, mas se usados de maneira inadequada, o efeito será inverso.
O mel tem propriedade mucolítica. Isso significa que ele dissolve o muco das vias respiratórias e ajuda na expectoração. Em pessoas com dor de garganta, a formação de muco provoca tosse, o que agrava a dor e a inflamação.
Além disso, o mel é considerado um anti-inflamatório poderoso. Ele carrega uma enzima chamada glicose-oxidase, que forma pequenas quantidades de peróxido de hidrogênio (potente antiséptico) no açúcar do alimento. Isso confere ao mel a capacidade de inibir inflamações e de reconstruir novos tecidos na região da garganta.

Como reciclar garrafas de vidros em lindos vasos


Garrafas recicladas que e transformaram em lindos vasos

Como parte de nossa série de artesanato com reciclagem desse ano, vamos aprender a transformar garrafas de vidro em vasos modernos e muito bonitos. Se você guardou aquelas garrafas de vinho com formas interessantes, os vidros de azeite e outros recipientes de tamanhos variados, vai poder montar um belo conjunto de decoração.

Material para transformar suas garrafas em vasos

O material é muito simples:
  • suas garrafas de vidro
  • fita crepe
  • tinta esmalte
  • pincel  chato
A primeira coisa é lavar bem sua garrafa e retirar os rótulos. Se ficar algum resquício de cola, use Varsol Casa para limpar. Depois lave bem com água e sabão e seque.

Com a fita crepe crie os padrões geométricos que preferir. Eu fiz listas numa das garrafas, uma espiral na outra e traços aleatórios na terceira. Você pode usar adesivos redondos e fazer uma garrafa de poás, que tal? Ao terminar reforce bem os adesivos passando os dedos com uma boa pressão sobre a fita crepe.
Monte os padrões usando fita crepe



Pinte suas garrafas usando o pincel chatoAntes de começar a pintar, limpe novamente a superfície da garrafa para retirar qualquer sujeira que tenha ficado enquanto você colava a fita crepe. Depois usando o pincel chato pinte pincelando sempre na mesma direção. Eu dei 3 demãos para cobrir bem.

Aqui a grande dica é usar tinta spray. Além de aderir de forma mais homogênea, ela não escorre. Você aplica as 3 demãos de spray e o resultado fica bem mais perfeito.
Atenção: não espere a tinta secar totalmente para retirar a fita crepe. Se a tinta estiver muito seca ela pode descolar junto com a fita no momento em que você retirar. Então retire cuidadosamente com a tinta ainda úmida. Depois deixe suas garrafas terminarem de secar em lugar bem arejado.
Retire a fita crepe com cuidado


Quando estiver totalmente seco você pode usar um estilete para tirar as pequenas imperfeições que possam ter ficado da tinta que entrou por baixo da fita.
É isso. Os vasos modernos ficaram prontos. Não foi usado nenhum verniz para proteger, mas caso você faça questão, lembre de usar verniz a base de água para não amarelar a tinta. No mais, sempre lavar com cuidado que o trabalho permanecerá por um longo tempo.
Garrafas de vinho recicladas em vasos modernos e bonitos

( Vila do Artesão)

Fofura do dia: plaquinhas coloridas para enfeitar e decorar seu jardim

É claro que um jardim bonito é aquele com grama bem verdinha e cheio de flores coloridas, mas um enfeite sempre ajuda a dar mais charme e aconchego ao espaço de lazer ao ar livre.
A dica?
Plaquinhas coloridas.
Plaquinhas multi-coloridas para enfeitar o jardim

E o projeto pode ser todo feito usando madeira velha, de cercas, caixotes e pallets.
O segredo para que a madeira permaneça resistente é aplicar selador tipo Stain antes de fazer a pintura. Depois é colorir com tintas próprias para a madeira e escrever seus sinais e dizeres, que podem ser como esses acima, indicando lugares e suas distâncias.
Para uma proteção extra, três demãos de verniz marítimo e prontinho. Agora é curtir seu cantinho verde.

Frutas cítricas auxiliam no tratamento da ansiedade

Está cada vez mais difícil manter a calma? Todo mundo vive dizendo que você é uma pessoa ansiosa? A ansiedade provoca uma bagunça nas emoções e de quebra ainda reflete na saúde. Quando em excesso, ela desencadeia a sensação de mal-estar e te impede de viver a vida com mais leveza, sem tanta angústia em relação ao que ainda está por vir. Os ataques de gula também são creditados a ela. Existem tratamentos e terapias para controlar a ansiedade, mas sabia que a alimentação também pode ajudar a domar este furacão interno? Alguns alimentos contêm aminoácidos e vitaminas essenciais, que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento. A seguir, conheça um desses alimentos campeões para aquietar a mente. 


frutas cítricas - foto Getty Images

Frutas cítricas: Estudos comprovaram que a vitamina C, presente nas frutas cítricas, diminui a secreção de cortisol, hormônio liberado pela glândula adrenal em resposta ao estresse e à ansiedade e responsável por transmitir a notícia de estresse para todas as partes do corpo. Seu consumo promove o bom funcionamento do sistema nervoso e aumenta a sensação de bem-estar. "Vitaminas e minerais, como a vitamina C, por exemplo, são perdidas nos quadros de estresse e ansiedade, além de queda de açúcar no sangue (hipoglicemia). Por isso, existe a necessidade de suprir essas carências", ressalta a nutricionista Rosana Farah, membro da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade.











































quarta-feira, 21 de agosto de 2013

Cortina de bolinhas tá na moda !

Este post é especial para quem adora colocar a "mão na massa", para quem ama ter em casa peças feitas com suas próprias mãos. Aqui, a cortina do quarto da garota foi customizada por sua mãe e, claro, poderia ter sido comprada com uma bela estampa, mas foi um carinho bem legal; além disso, ela precisava complementar a decoração nas cores que havia escolhido, então, a saída foi partir para um Faça Você Mesma. Se ninguém tiver ânimo ou coragem para fazer isso também, pelo menos é uma bela imagem, né?








Fofura do dia: vale ou não vale um sorriso?



segunda-feira, 19 de agosto de 2013

Culinária

CREME DE MILHO VERDE

Ingredientes: 1 litro de leite
                    4 espigas de milho verde cortadas
                    4 latas de milho cozido
                    1 lata de creme de leite
                    sal a gosto

Modo de preparo:
Bata no liquidificador o milho verde com a água do milho da lata até ficar bem triturado. Depois misture o leite e passe em uma peneira. Coloque em uma panela, misture o creme de leite e leve ao fogo até engrossar. Misture o milho da lata e o sal. Deixe ferver.

PLAYLIST PARA A MALHAÇÃO

Meninas e meninos,
Malhar ou correr/caminhar com uma música que anima é muito melhor e empolga muito mais, né?! Às vezes pode ser difícil manter o pique, mas com uma música alegre e com uma batida forte, daquelas que dá vontade sair dançando por aí, pode ser bem mais fácil, acreditem!!
Então vou compartilhar com vocês a trilha sonora que tem animado minhas caminhadas!Espero que vocês gostem!! É uma playlist bem empolgante para exercícios aeróbicos. Depois me digam se gostaram, tá?
Espero que gostem!

Saúde e vida

OITO DICAS PARA DIMINUIR AS PORÇÕES
Encontrei estas dicas no site da Sadia e adorei!!! Fiz questão de compartilhar com vocês, afinal de contas, nós mulheres, passamos a vida de regime e tentando nos cuidar, né? Então se a gente aprender a diminuir um pouco a quantidade, vamos poder comer um pouquinho de tudo sem abrir mão das coisas que mais gostamos! 
 

Segue o artigo que peguei !
Veja como driblar os exageros à mesa e alimentar-se de maneira saudável e equilibrada:
Que delícia é comer quando estamos com fome. Parece até que a comida é mais gostosa, não é? No entanto, muitas vezes comemos por impulso, sem nem perceber. E aí, acabamos exagerando na dose… Para evitar os ataques de gula que prejudicam a saúde, siga as dicas:
1- Use um prato pequeno
Experimente comer em um prato menor, com talheres de sobremesa. Visualmente você estará comendo um prato cheio, e vai reduzir o consumo dos alimentos de forma tranquila e imperceptível.
2- Coma bem devagar
A cada garfada mastigue bem os alimentos, cerca de 30 vezes, para que o estômago e o intestino delgado enviem a mensagem de saciedade ao cérebro. Normalmente o corpo leva cerca de 20 minutos para receber esse sinal e indicar que está na hora de parar de comer. Uma boa estratégia é apoiar os talheres no prato entre uma garfada e outra.
3- Entrada é salada
Comece a refeição com um bom prato de verduras e legumes. Como são ricos em fibras, é preciso mastigá-los muitas vezes, e aí você já começa a se sentir satisfeito.  Assim, quando for consumir os outros alimentos, não estará faminto a ponto de cometer exageros e saberá fazer melhores escolhas tanto na quantidade como na qualidade
4- Faça refeições fracionadas
Fracionar a alimentação do dia em pelo menos cinco refeições ajuda a manter uma alimentação equilibrada e saudável – evitando que você fique faminto!
5- Carregue lanchinhos saudáveis 
Combine alimentos ricos em carboidratos, como frutas ou cereais integrais, com alimentos ricos em proteínas ou gorduras do bem, como, por exemplo, sanduíche de pão integral com queijo e peito de peru. Esta é uma ótima saída para manter a sensação de saciedade por mais tempo.

6- Invista nas fibras

Nada melhor do que elas para conter o ronco do estômago. Isso porque os alimentos ricos em fibras precisam ser bem mastigados e demoram mais a ser digeridos. Com isso, o cérebro tem tempo de receber a mensagem da saciedade e desliga o botão da fome mais rápido. E, uma vez no estômago, as fibras ocupam bastante espaço, deixando-o satisfeito.

7- Saboreie a comida
Preste atenção ao seu prato e aos alimentos que você está mastigando. Não coma assistindo à TV ou fazendo outra coisa que o distraia, sinta o gosto da comida a cada garfada. Você vai aproveitar muito mais e se sentir satisfeito por mais tempo.
8- Evite repetecos
Terminou de comer? Tire o prato da mesa. Com isso, você evita repetir as porções por impulso, mesmo sem sentir fome.
Fonte: Sadia
Fotos: reprodução

quinta-feira, 15 de agosto de 2013

QUADRINHOS NAS PAREDES

Sou daquelas que não consegue ver uma parede vazia que já fica bolando jeitos legais para preenche-la! Para mim vale de tudo, fotos com momentos marcantes, quadros que signifiquem alguma coisa  ou simplesmente gravuras que combinem com a cor do seu sofá. Dentro de uma moldura bonita quase qualquer imagem tem potencial para transformar sua sala. Reuni aqui algumas dicas para pendurar vários quadrinhos como um profissional e deixar sua casa com cara de revista de decoração.
E independente de qual seja a sua escolha de arranjo, para evitar muitos furos na parede, vale investir na dica de recortar folhas de papel para cola-as na parede e testar se você gosta, ou não da disposição.
Paredes de escada são normalmente vazias, mas podem ganhar um destaque especial se você resolver decorá-las. Para pendurar as imagens obedeça os ângulos da própria escada, seguindo a linha dos passos ao subir. A altura do degrau até a a parte inferior de cada quadro deve ser a mesma.

Acho que essa é maneira mais democrática de organização, porque é simples de dispor seus quadros, não importando muito o tamanho nem a quantidade das suas molduras. Trace uma linha imaginária e coloque seus quadros acima e abaixo dela, respeitando sempre a distância pré-determinada. Eu particularmente acho que essa disposição fica linda em paredes longas, como as de corredores.
Essa é a disposição que prefiro. Aqui você usa suas figuras para compor um quadrado ou retângulo maior. Em todas as vezes que fiz, organizei os quadrinhos no chão para ir me guiando na hora de furar a parede. Só é importante medir certinho o espaço que você pretende preencher com esse arranjo, e lembrar de deixar um espacinho entre as molduras, para que haja um respiro e que a composição fique harmoniosa.
Por Casamenteiras
♥♥♥