Toda mulher tem TPM ?

Toda mulher tem TPM?

Algumas sofrem 

"Cerca de 35% das mulheres têm TPM moderada ou intensa. Não é doença, mas o tratamento pode melhorar a qualidade de vida. Ninguém deve usar TPM para justificar atitudes malcriadas ou agressivas." 

Mara Diegoli - Centro de apoio à mulher com TPM do HC da FMUSP, SP. 


Outras lidam bem 

"Mulheres com estrutura emocional equilibrada tendem a lidar bem com isso, apesar de [variações] hormonais. Elas têm a capacidade de responder aos estímulos do meio ambiente sem se afetar pelos sintomas físicos." 

Luiz Cuschnir - psiquiatra, autor de A Mulher e Seus Segredos. 


E outras se cuidam 

"A mulher deve controlar o estresse, diminuindo a taxa de cortisol - hormônio que aumenta a irritabilidade. Atividades como ioga e ginástica podem melhorar os sintomas, assim como a diminuição de café e chocolate." 

José Bento de Souza - autor de TPM sob Controle.

A POESIA DAS ALUNAS ALÍCIA PARASSOL E JOYCE GOMES FOI A MAIS BONITA DO 7O. ano 9

CONSCIÊNCIA NEGRA

Preconceito é crime
Preconceito não é bom
Somos todos iguais
Somos todos irmãos

Devemos respeitar a todos
Não devemos olhar a cor
Para sermos irmãos

Vamos dizer não ao preconceito
Preconceito não traz felicidade
E sim decepção
E para acabar com o preconceito
Vamos ser irmãos.

POESIAS VENCEDORAS DO CONCURSO NO 7O. ANO 8

Fiquei muito feliz e encantada com as lindas poesias produzidas pelos alunos do 7o. ano 8. Essa turma não é 10, ela é 10000000000... . Foi difícil escolher algumas. Vamos lá. As ganhadoras são:                 

1o. LUGAR:     A ARTE DE FAZER POESIA

ARIANE  VILELA MARTINS

Primeiro imaginar...

Agora é só começar

bem de  m a n c i n h o

E vamos vamos ver no que vai dar.

De amor ou de paixão

De arte e imaginação

Tema é só escolher

E agora é com você

Depois vem a ilustração

Pinte com o seu coração

Com as linhas é só brincar

Pra conseguir é só tentar.

2o. LUGAR :   POESIA É ARTE

ALÍCIA

A arte de fazer poesia

é muito mais que escrever;

é o sentido da vida

de amar, dar e receber.

Para uma boa poesia

as palavras não veem da cabeça não

Para uma ótima poesia

as palavras veem do coração.

 Imagine primeiro um lugar

muito bonito

com crianças a brincar

e grandes amigos a cantar

E pra termunar

fale sobre amor, amizade ou ilusão

fale de coisas boas

ou de coisas do coração

3o. LUGAR:   POESIA: ARTE E IMAGINAÇÃO

LARA

Poesia se lê

Poesia se faz

Poesia se ilustra

tanto faz

Poesia se lê

com emoção

e se faz a ilustração

com inspiração

Poesia se faz

com imaginação

A arte de fazer poesia

é a arte de fazer alegria

Poesia é arte e imaginção

Poesia é inspiração e expiração.

FIQUE DE OLHO

* Quer sugestões de FILMES INCRÍVEIS (Amanhecer e A lista de Schindler) e sinopses? Clicar em Lições com cinema

* A TERRÍVEL TAREFA...

 ... de mudar de mudar os próprios hábitos. Hábitos podem ser poderosos aliados no dia a dia. Contudo, maus hábitos arraigados podem controlar o cotidiano e destruir os melhores planos de mudança de vida. Naufragam desta maneira os propósitos de fazer dieta, controlar gastos, continuar os estudos, etc. O primeiro passo para escapar dessa escravidão (às vezes confortável) é tomar consciência do modo como hábitos indesejáveis sabotam a concretização dos novos planos. Depois, pôr em prática planejada e gradativamente os comportamentos desejados, até que se transformem em novos hábitos. A chave  do sucesso é a vigilâncianconstante sobre os próprios atos. Mudar hábitos exige esforço, mas a recompensa é uma vida nova.

                 (Paulo Pozzebon - Universidade São Francisco)



* A ENFERMAGEM é certa para você? Veja em Qual carreira seguir...

A ONDA

    SEM VALORES E SEM NORMAS

    Existe, hoje, uma "onda" que leva as pessoas a viverem sem valores e sem normas. No desejo de cada um ser livre e dono do seu nariz, busca-se uma autonomia que só quer o que é útil, o que é eficiente, o que dá lucro e o que dá prazer imediato. O ter e o prazer são o que contam. E, sem perceber, as pessoas viram uma "coisa". Como as coisas são descartáveis, as pessoas acabam também sendo descartáveis. "Gostei, fiquei, descartei". É assim que muitas pessoas vivem. Não percebem, na verdade, que viram objetos e que são usados e abusados. Deixam-se levar facilmente por esta onda que manipula as consciências e escraviza as pessoas.

                                                (Nilo Agostini)

 E aí? Você está seguindo esta onda?  PENSE, REFLITA .

VIOLÊNCIA DENTRO DE CASA

   Abuso infantil ou maltrato infantil é o abuso físico e/ou psicológico de uma criança, por parte de seus pais biológicos ou adotivos, por outro adulto que possui a guarda da criança, ou mesmo por adultos próximos à criança : negligências do adulto em cuidar do bem-estar da criança (alimentação ou abrigo), agressões psicológicas como xingamentos ou palavras que causam danos psicológicos à criança, e/ou agressões de caráter físico como espancamento, queimaduras ou abuso sexual.

    Violência contra a mulher: dentre as formas mais comuns de violência doméstica e familiar sofrida pelas mulheres destacam-se a agressão física mais branda, sob a forma de tapas e empurrões; a violência psíquica de xingamentos, com ofensa a conduta moral da mulher; e a ameaça através de coisas quebradas, roupas rasgadas, objetos atirados e outras formas indiretas de agressão. DENUNCIE A VIOLÊNCIA DOMÉSTICA !
   

Trabalhos Fantásticos

           Teatro de fantoches: 2010  (Os alunos arrebentaram!)

  

Fotos inéditas

Queridos alunos, estou aprendendo a inserir imagens. Algumas já estão em "Fotos  de trabalhos...". Curiosos? é só clicar e ...

TRABALHO : GUIA TURÍSTICO DE CATAGUASES

TUDO PASSA MUITO DEPRESSA

... e não temos tempo para nada."Desculpe, hoje não posso...talvez na semana que vem!" Temos a impressão de que o único modo de viver é o de viver sem ter tempo. Tudo se faz com muita rapidez. Comemos rapidamente num self service, porque há uma fila esperando a nossa mesa. Não temos mais o costume de escrever carta. Tudo se faz on line. Não se dá tempo ao tempo. As coisas amadurecem a força. Talvez essa vontade de fazer tudo rápido é para fugir de uma angústia, a de não sabermos quem somos e para onde vamos. Não temos tempo de comer com  família, de visitar a avó, de remexer a terra. Os casados, com problemas, se separam rapidamente. Os namorados, mal e mal se conheceram e já entregam seus corpos. Não temos tempo para esperar que nossos amores, nossas crianças, nossos projetos amadureçam. E esquecemos que apressado come cru . 

VOTAR CONSCIENTE

Exercer o direito de voto é um exercício de cidadania. Quando vamos até as urnas e creditamos o voto a um candidato não é pensando apenas em nosso bem que o fazemos, mas no bem da coletividade, de toda a comunidade em que estamos inseridos. Assim, se exercermos mal este direito, estaremos prejudicando não só a nós mesmos, mas a nossa família, nossos vizinhos, a escola que nossos filhos estudam, etc. Portanto, vote consciente!

O ADOLESCENTE E AS SUAS AMIZADES

No círculo de amigos, o adolescente define sua própria identidade, passa a pertencer a um meio social estruturado e emancipa-se da família. Os grupos de adolescentes têm tantas características comuns que constituem uma espécie de contracultura, com seus valores e normas de conduta: linguajar, modo de vestir, músicas e valores, símbolos e regras (geralmente, de contestação dos padrões vigentes). Os pais veem seus filhos dispostos a seguir cegamente os passos dos amigos e temem ter perdido toda a autoridade. Mas, quando o ambiente familiar é sadio e afetuoso, a autoridade não se perde, apenas se transforma, convertendo-se em uma nova autoridade-horizontal. È bom que os pais mantenham um diálogo sadio com seus filhos.

(Luiz Fernando Conde)

PARA REFLETIR

"A LIBERDADE É O DIREITO DE FAZER TUDO QUE NÃO PREJUDIQUE A LIBERDADE DOS OUTROS"    (Rabindranath Tagore)

TRABALHO - GUIA TURÍSTICO DE CATAGUASES

PARABÉNS MENINAS PELO LINDO TRABALHO!

JUSTIÇA, PAZ E ECOLOGIA

Para garantir a vida no planeta precisamos construir uma nova forma de relações, um novo paradigma. Todos somos convocados e precisamos estabelecer alguns consensos para manter e cuidar da vida. Questões como pobreza, destruição ambiental, injustiças sociais, devem ser superadas para uma melhor convivência com a comunidade de vida. Antenados com os problemas mundiais, não podemos nos descuidar daqueles que acontecem em nosso próprio "quintal". É preciso agir localmente. Construir redes de cidadania, que cuidem do ambiente todo. Desta forma, viveremos os valores de Justiça, Paz e Ecologia. Não estaremos isolados nesta luta. Conhecendo melhor nossa localidade constataremos quantas iniciativas já existem. Junte-se a elas.

NÃO FOI SÓ A PRINCESA!

Nas escolas, os louvores vão para a Princesa Isabel, que assinou a Lei Áurea, acabando com a escravidão no Brasil e assegurando a liberdade a cerca de 700 mil pessoas. Não foi bem assim: durante décadas, no século XIX, os próprios escravos e seus aliados, os abolicionistas, lutaram tenazmente contra a escravidão. E mesmo o projeto de lei que acabava com o trabalho servil passou por um processo de debates e votações na Assembleia Geral do Império, tendo sido aprovado na Câmara Federal, com nove votos contrários, e no Senado, no dia anterior à famosa promulgação da Princesa, em 13 de maio de 1888. É preciso lembrar que, mesmo com tanta demora e discussão, a Lei Áurea não tem uma linha sobre o futuro dos negros, jogados à sua própria sorte.

23/04 - DIA DO LIVRO

Um livro é um amigo com o qual se podem transcorrer horas intensas, ou horas serenas. Um amigo que nos faz conhecer pessoas, coisas, países e ideias. Um amigo que nos acompanha desde a contemplação da matéria até a mais ardente ascensão espiritual. Pela liberdade, pelo crescimento, pela vida de família. Nem todos os livros vale a pena adquirir. Não nos tenhamos a fina encadernação, à forma do autor ou à moda. E existem aqueles livros preciosos, úteis, mas também aqueles inúteis e perigosos. Cada obra contém um mensagem. Portanto, devemos descobrir a "alma" de um determinado livro antes de abrir-lhe as portas de nossa casa.. (J.Quartana)

21 DE MARÇO DIA INTERNACIONAL CONTRA A DISCRIMINAÇAO SOCIAL

A Organização das Nacões Unidas ONU instituiu o 21 de março como o Dia Internacional Contra a Discriminação Racial, em memória dos massacrados em Sharpeville, África do Sul, em 1960. o racismo tem raízes históricas. No Brasil, a colonização europeia, desde 1500, explorou a mao-de-obra dos nativos daqui e de africanos, trazidos acorrentados de seu continente. Para justificar tamanha opressão e crueldade, logo foi sendo construído um grande prédio de ideias que afirmava que, pela cor da pele e pela linguagem, índios e negros eram seres inferiores, bestas de carga, destinados a servir aos seus superiores. Até hoje há quem ainda pense assim, negando a maravilhosa diversidade humana.

CHICO ALENCAR

15/03 - DIA DA ESCOLA

PARABÉNS ESCOLA ESTADUAL DR. NORBERTO CUSTÓDIO FERREIRA! VOCÊ É MUITO ESPECIAL!

A escola, depois da família, é o primeiro grupo social a que pertencemos. E grupos sociais são importantes para que aprendamos a interagir com pessoas, a conhecer novos comportamentos e a respeitar uns aos outros. Além do mais, a escola é fonte de conhecimento e educação, tanto formal quanto informal, é um espaço onde o aluno é o protagonista e aprende a desenvolver suas atividades, além de ser um laboratório de inclusão social, promovendo no jovem o sentido de importância da comunidade.
Durante todo o nosso crescimento, precisamos de um referencial e essa é uma das principais funções da escola. Cada fase do aluno, novas necessidades e capacidades devem ser exploradas e para isso, a escola deve dispor de uma gama de profissionais como orientadores educacionais, professores e psicólogos.
Infelizmente, a educação no Brasil ainda não está satisfatória, apesar de índices cada vez mais positivos. Há um aumento da taxa de alfabetização, aumento do número de alunos que completam o nível superior, novas escolas de ensino fundamental foram construídas e há uma queda no índice de evasão escolar.
Autor: Juscelino Tanaka

DIA INTERNACIONAL DA MULHER

Homenagem ao Dia Internacional da Mulher

História
8 DE MARÇO É DA MULHER As mulheres do Século XVIII eram submetidas à um sistema desumano de trabalho, com jornadas de 12 horas diárias, espancamentos e ameaças sexuais O Dia Internacional da Mulher, 8 de março, está intimamente ligado aos movimentos feministas que buscavam mais dignidade para as mulheres e sociedades mais justas e igualitárias. É a partir da Revolução Industrial, em 1789, que estas reivindicações tomam maior vulto com a exigência de melhores condições de trabalho, acesso à cultura e igualdade entre os sexos. As operárias desta época eram submetidas à um sistema desumano de trabalho, com jornadas de 12 horas diárias, espancamentos e ameaças sexuais. Dentro deste contexto, 129 tecelãs da fábrica de tecidos Cotton, de Nova Iorque, decidiram paralisar seus trabalhos, reivindicando o direito à jornada de 10 horas. Era 8 de março de 1857, data da primeira greve norte-americana conduzida somente por mulheres. A polícia reprimiu violentamente a manifestação fazendo com que as operárias refugiassem-se dentro da fábrica. Os donos da empresa, junto com os policiais, trancaram-nas no local e atearam fogo, matando carbonizadas todas as tecelãs. Em 1910, durante a II Conferência Internacional de Mulheres, realizada na Dinamarca, foi proposto que o dia 8 de março fosse declarado Dia Internacional da Mulher em homenagem às operárias de Nova Iorque. A partir de então esta data começou a ser comemorada no mundo inteiro como homenagem as mulheres.

Mulher
(Ilsa da Luz Barbosa)

Você que busca no dia a dia sua independência, sua liberdade, sua identidade própria;
Você que luta profissional e emocionalmente, para ser valorizada e compreendida;
Você que a cada momento tenta ser acompanheira, a amiga, a "rainha do lar";
Você que batalha incansavelmente por seuspróprios direitos e também por um mundo mais justo e por uma sociedade sem violências;
Você que resiste aos sarcasmos daqueles que a chamam de, pejorativamente, de feminista liberal e que já ocupa um espaço na fábrica, na escola, na empresa e na política;
Você, eu, nós que temos a capacidade de gerar outro ser, temos também o dever de gerar alternativas para que a nossa Ação criadora, realmente ajude outras mulheres a conquistarem a liberdade de Ser...